Īpašo operāciju komandu fitnesa testi

Apmācības, kas ir grūti izkopt fitnesa testos, ir kļūt par īpašu operatoru īpašo operāciju komandu (SOCOM) rindās. Atlases programmās nav nepiecie- šams pieprasīt vairāk nekā gadu nepārtrauktu apmācību. Turklāt katrai pakalpojumu nozarei un to īpašo operāciju zemes vienībām ir atšķirīgi kritēriji.

Armija

Lai ievadītu speciālo spēku novērtējumu un atlasi (SFAS), kandidātiem jāiziet trīs nedēļu ilgs tests, lai sāktu speciālo spēku kvalifikācijas kursu (Q kurss):

• 50 metru peldēt ar pilnu pārnesumu, ieskaitot zābakus
• Pushups, divas minūtes
• Situps, divas minūtes
• Maks
• Divu jūdžu garums

Pēc šī testa jūs nekavējoties sāksiet citus ļoti fiziskus notikumus, piemēram, ruck gājienus, šķēršļu kursus, lielu klāstu, log PT un palaist. SFAS laikā tas turpināsies trīs nedēļas, un tajā būs iesaistītas citas taktiskās iemaņas, piemēram, zemes navigācija, problēmu risināšana, patrulēšana un komandas darbs.

75. armijas Rangera pulks - Lai kļūtu par armijas mežzini Ranger bataljonā vai 75. Ranger pulkā, jums ir jābūt tiesīgam apmeklēt Ranger novērtēšanas un atlases programmu (RASP). Šis ir astoņu nedēļu kurss, kas sagatavo karavīrus, lai tie kļūtu par 75. Ranger pulka darbības dalībniekiem.

Dažas no fiziskajām prasībām un testiem, kas jums būs jāveic Ranger novērtējuma pirmajās dienās, ir šādas:

• Armijas fiziskās fiziskās sagatavotības tests (PFT) ar piecu jūdžu laika nobraukumu
• Cīņa pret ūdens izdzīvošanu
• Darby Mile Run notikums
• Piecu jūdžu attālumā
• Apvidus un šķēršļu trases
• 12 jūdžu gājiena gājiens
• Nakts un dienas sauszemes navigācijas testi

Ieteikumi: Izmantojiet pieradumu un slodzes vingrinājumus. Daži izaicinājumi, ko daudziem skolēniem izjūt, ir grūdiens, kaloriju samazināšanās dienā un sauszemes navigācija.

Navy

Navy Sea, Air un Land Team (SEAL) kandidāti apmeklē pamata zemūdens nojaukšanas / SEAL apmācību (BUD / S) Coronado CA. Lai saņemtu atzīmi BUD / S, ir jāapgūst Navy fiziskā skrīninga tests (PST). Viens un tas pats kurss apmeklē amatpersonas un piesaistītos studentus; tomēr ierēdņiem ir jāapmeklē arī pirmsbudžeta / S atlases programma, ko sauc par SEAL amatpersonu novērtējumu un atlasi (SOAS).

Jūras spēku SEAL, īpašo karavīru kaujas amatpersonas (SWCC), sprādzienbīstamo atkritumu likvidēšana (EOD) un nirēji visiem jāapgūst šāds fitnesa tests, lai nokļūtu apmācībā:

• 500-yard peldēt - izmantojot kaujas sitestroke vai krūšu gājienu
• Push-ups, divas minūtes
• Sēdvietas, divas minūtes
• Pull-ups, max reps
• 1,5 jūdžu laika nobraukums

Gaisa spēki

Gaisa spēku apkarošanas un glābšanas vienības (PJ) veic fizisko spēju un izturības testu (PAST), kas ietver:

• 2 x 25 metru zemūdens peldēšana (Pass / Fail)
• 500 metru virsmas peldēšana - Jebkurš insults, bet muguras gājiens
• 1,5 jūdžu garums
• Pull-ups, max reps
• Push-ups, divas minūtes
• Sēdvietas, divas minūtes

Sākotnējā apmācības fāze:Reiz PJ un Combat Control Team (CC) T kandidātu kursā jūs 10 nedēļas fiziski izaicināsiet Lackland AFB. Pirmais posms ir pazīstams kā komandas apmācība un ir astoņu nedēļu garš. Tā sastāv no plašas fiziskās sagatavotības ar peldēšanu, skriešanu, svara treniņu, sauļošanās un šķēršļu kursiem. Izglītības apmācība, piemēram, medicīnas un niršanas terminoloģija, CPR, ieroču kvalifikācija un niršanas fizika, ir arī daļa no kandidātu kursa. Pēc šī kursa PJ un CCT cauruļvads sadalās, jo viens piedalīsies kaujas medicīnas kursā, bet otrs piedalīsies gaisa satiksmes vadības dispečera kursā.

Amatpersonu atlases kurss un standarti:Gaisa spēku īpašajām taktikām un kaujas glābšanas amatpersonām gaisa spēku īpašo operāciju komandā jāiztur līdzīgs PAST. Tomēr tas ir garāks un uzskatāms par stingrāku un konkurētspējīgāku, jo laika nišas, kas kļūst par īpašo taktisko virsnieku (STO) vai kaujas glābšanas amatpersonu (CRO), ir ļoti konkurētspējīgas un to skaits ir maz. Šeit ir uzlabotas PAST, kuras amatpersonām ir jāveic:

• 2 x 25 metru zemūdens peldēšana (Pass / Fail)
• 1500 metru virsmas peldēšana - jebkurš insults, bet muguras gājiens.
• Trīs jūdžu garums
• Pull-ups, max reps
• Push-ups, divas minūtes
• Sēdvietas, divas minūtes

Jūras korpuss

Amerikas Savienoto Valstu jūras korpuss ir daļa no Īpašo operāciju komandas un ir izveidojis Jūras spēku spēku (MarSOC) Raiders pēc tam, kad ir redzams, ka ir nepieciešams izveidot augsta līmeņa īpašus operatorus, kas spēj nodrošināt mūsdienīgas, īpašas operācijas, pretterorisma un ārvalstu iekšējās aizsardzības misijas..

Lai piedalītos MarSoc Raider apmācības kursā, jums ir jāpārbauda USMC PFT:

• Krasas, divas minūtes
• Pull-ups, max reps
• Trīs jūdžu laiks
• 300 metru peldēšana ar komunālo formu (cammies) augšējo un apakšējo (bez zābakiem)
• 15 minūšu kopējais protektora (11 min) un peldošā (4 min) tests, valkājot / lietojot piepumpētas kameras

Lai to veiktu speciālās apmācības programmās, jums ir nepieciešams speciāli apmācīt fitnesa pārbaudi. Šajā gadījumā tas ir standarta USMC PFT, ieskaitot vilkšanu, triecienus un trīs jūdžu garumu. Ir svarīgi, lai jūsu pamatprogramma risinātu šo pamata fiziskās sagatavotības pārbaudi. Tas ir labi pacelt, peldēt, izvilkt, šaut ieročus un nodarboties ar sauszemes navigāciju, bet, ja jūs nevarat veikt šo fitnesa pārbaudi, jums netiks piešķirti pasūtījumi nevienai no uzlabotas apmācības programmām.

Pirmsapmācība

Vingrošanas pārbaude / fitnesa pamatu veidošana, lai jūsu ķermenis varētu tikt galā ar faktisko apmācību (Boot nometne, kājnieku skola (SOI), pamata rekonstrukcijas kurss (BRC), RECON, MarSOC atlase utt.) Ir īpaša uzmanība apmācībai. jums ir jābūt pirms apmācības / darbā pieņemšanas procesā. Šis process var ilgt vismaz vienu gadu, atkarībā no jūsu sākuma fitnesa līmeņa, vai tikai pēc pusgada mēnešiem atkarībā no sportiskās vēstures. Neatkarīgi no tā, jūs nevēlaties doties uz kādu mācību programmu, nesasniedzot tuvāk fitnesa prasību maksimālajiem standartiem.

Pretējā gadījumā ir iespējama ievainojuma, neveiksmes un citu aizkavēšanās iespējamība. Jums ir „jāapmāca apmācībai”.

Pēc šī ieejas eksāmena, visām 0-4 un zemāk esošajām rindām ir jāizceļ 3 nedēļu centrālais novērtējums un skrīnings, ko pārrauga Marine Special Operations School (MSOS). Tas ir diezgan standarta fiziskās un taktiskās pārbaudes īpašo operāciju kopienai saskaņā ar ASV-SOCOM operatīvo kontroli un stipri sver studenta darbības prasmes.

Gaisa aktīvi

Īpašo operāciju aviācijas vienības, piemēram, armijas īpašo operāciju pulks (SOAR TF160) un gaisa spēku īpašo operāciju aviācija, ir lielākā SOCOM daļa un ir nenovērtējams līdzeklis iepriekš minētajām īpašo operāciju zemes vienībām.

160. SOAR (A) Green Platoon ir vērtēšanas apmācības programma, kurai ir jābūt izcilai sešās nedēļās. Tā ir uzlabota fiziskās sagatavotības programma, kas māca pamatus par karavīru ar progresīvām pirmās palīdzības metodēm, kombinācijām, zemes navigāciju un ieroču apmācību.

Lai piedalītos kursā, jums ir labi jāsasniedz armijas PFT, kā arī jāsagatavo turpmāk minētie sešu nedēļu skrīninga programmas uzdevumi:

• Armijas PFT
• 4-6 jūdzes brauc
• 4-10 jūdžu ceļa gājieni ar 45 mārciņu mugursomu
• Virves uzbraukšana / vilkšana