Kā pārtraukt darba mammas cīņu starp darbu un dzīvi

Ja jūs domājat par savu karjeru, tad fokuss neuzsāk savu karjeru. Tas sākas sevī, zinot, kas jūs esat tad ko vēlaties aiziet profesionāli. Tas nāk uz zināšanām, kādas ir jūsu vērtības un pēc tam pamatot savas prioritātes.

Kas ir vērtības

Vērtības ir jums svarīgas lietas. Tie ir tie, ko izmantojat, lai dzīvotu savu dzīvi. Tās ir lietas, ko nevēlaties atmest. Jūsu vērtības ir vitrīna par to, kas jūs esat.

Kā tos definēt

Vērtības var būt vienskaitļa vārdu saraksts. Jūs varat tos izmantot personīgajai dzīvei, kā arī profesionālajai karjerai.

Tātad, kādas lietas jūsu dzīvē ir svarīgas? Ja jūs cenšaties izveidot sarakstu, domājiet par laiku, kad kāds jūs aizveda vai apšaubīja jūsu nodomus. Ko viņi darīja ar jums? Vai viņi apšaubīja jūsu kompetenci? Tad kompetence ir jūsu vērtība. Vai viņi atņēma jūsu spēku? Jauda ir jūsu vērtība. Vai jūs esat aizmirsuši prom no reklāmas? Varbūt atzīšana vai smags darbs ir jūsu vērtība.

Ja jūs cīnās ar savu vērtību ievietošanu vārdos, ir daudzas tīmekļa vietnes, kuras jūs varat apskatīt, lai izvēlētos dažus vārdus, piemēram, mindtools.com. Jūs pat varat mēģināt ievietot dažus vārdus tēzaurā un redzēt, vai parādās citi vārdi.

Kāpēc vērtību noteikšana palīdz darba māmiņām

Zinot savas vērtības, citi zina, kas jums ir svarīgi. Kad cilvēki labāk saprot, viņi zina, kur jūs stāvat. Viņi zinās, ka, ja viņi tevi nostādīs tādā stāvoklī, kas ir pretrunā ar kādu no jūsu vērtībām, kas jums būs viens no mama!

Savu vērtību apzināšana atvieglo dzīves / darba līdzsvaru problēmu risināšanu. Jo vairāk jūs zināt par savām vērtībām, jo ​​labāk esat sagatavojis pareizo lēmumu, kas jums šķiet labs. Varat ātrāk veidot savu prātu, ja ir zināmas jūsu vērtības. Padomājiet par savām vērtībām kā vadlīniju vai apkrāptu lapu, kuru varat izmantot, lai dzīvotu savu dzīvi.

Ja jūs zināt, kādas ir jūsu vērtības, jo jūs jau esat definēti, jūs mazāk veicat un izliekat. Tas nav kaut kas, kas jums ir jāsaprot. Nav garu plusi un mīnusi, jo jūs zināt, kas jums ir svarīgi. Tas ir milzīgs laiks un enerģijas taupīšana.

Piemēram, teiksim, ka darba diena tiek paziņota tajā pašā dienā, kad notiek bērna gada beigu koncerts. Kādas ir jūsu vērtības? Vai jūsu ģimenes vērtība ir spēcīgāka par jūsu karjeru? Kad jūs uzdodat sev šo jautājumu, tas padara lēmumu vairāk melnbaltu un mazāk emocionālu. Liels laika taupītājs.

Savu vērtību apzināšana dod jums lielāku enerģiju, jo jūs pavada mazāk laika, cenšoties izdomāt un vienkārši dzīvot atbilstoši jūsu vērtībām. Tas aizņem dažas drāmas no lēmumu pieņemšanas.

Savu vērtību apzināšana dod jums drosmi pieturēties pie sevis. Jūs varat labāk formulēt savas vajadzības, lai iegūtu savu punktu un noteiktu robežas. Tas palīdz jums turpināt savu dzīvi atbilstoši jūsu vērtībām.

Zinot savas vērtības, ir vieglāk pateikt nē citiem un jā jums. Tas padara sakot ne vieglāku, jo jūsu vērtības ir skaidras jūsu prātā, jūs varat viegli runāt ar viņiem. Kad esat pārliecināts, jūs varat runāt savā prātā un cilvēkiem ir vieglāk saprast un saprast jūsu nodomu. Iespējams, ka ir mazāk jautājumu un mazāk cīņas, jo jūsu vērtībām nav neveiksmes. Jūsu prāts ir iestatīts. Tas padara dzīvi vieglāku, ja zināt, kur dzīvojat.

Piesardzības vārds: var būt grūti dzīvot atbilstoši jūsu vērtībām. Bet tas padara dzīvi interesantu. Kad jūs varēsiet izskaidrot, kādas ir jūsu vērtības, jums būs lielāka pārliecība par sevi. Paskatieties uz savām vērtībām kā munīciju, lai pieturētos pie savas patiesības, lai tad, kad notiek grūtības, jūs saņemsiet grūtāk.