Vai Jūs esat intraverts darbavietā ar ekstravertu?

Vai esat neapmierināts ar pastāvīgu pārtraukumu plūsmu jūsu darbam? Vai jūs bieži jūtaties uz vietas, kad sapulču laikā tiek prasīts veikt tūlītēju atsauksmes? Vai jūs jūtaties nosusināti pēc prezentācijām, sanāksmēm vai citām tikšanās reizēm, kas prasa daudz runāt? Vai jūsu kolēģi sarunā ar tevi komandas prāta vētrās? Vai jūsu birojs ir pārāk skaļi?

Ja vairākiem no šiem jautājumiem atbildējāt "jā", jums var rasties grūtības, kas saistītas ar intravertu, kas darbojas uz ekstraversu orientētā vidē.

Šīs grūtības tikko nonāk galvenajā apziņā. Šīs personības atšķirības, kas paliek nepamanītas, var novest pie stresa, kas citādi talantīgu cilvēku vidū var izraisīt samazināšanos.

Lai gan izaicinājumi ir būtiski, priekšroku dodot introversijai, nevajadzētu liegt jums izpildīt savu maksimumu, pat darba vidē, kas lielā mērā atbalsta ekstroverciju. Jūsu apkārtne var vai nevar atbalstīt jūsu iedzimtās preferences - lai veiksmīgi darbotos, jums ir jāiemācās uzrādīt uzvedību, kas balstīta uz jūsu vides prasībām.

Ar nelielu pašapziņu un praksi jūs varat - un tai vajadzētu - pielāgot gan jūsu introversiju, gan ekstraversijas preferences.

Kā introvertas darbavietā, kas novērtē ekstravertētu uzvedību, jūs varat atrast kopīgas darba situācijas. Šeit ir padoms par to, kā rīkoties katrā situācijā.

Neļaujiet jūsu videi saprast jūsu enerģiju

Intrerspersija un ekstraversija, ko novērtē Myers-Briggs Type Indicator® instruments, apraksta, vai jūs esat aktivizēts, mijiedarbojoties ar ārpasauli (ekstravertācija), vai arī no iekšējās domu un ideju pasaules (introversija).

Personas, kurām priekšroka dodama introversijai, var būt tikpat dzīvīgas un izklaidējošas sociālajās situācijās kā viņu kolēģi.

Bet, šeit ir berzēt: tas ir par cenu - ievērojams daudz laika pavadīšana, veicot ekstravertīvu rīcību, prasa lielu enerģiju. Tādēļ viena no pirmajām stundām ir tāda, ka personai, kas ir introvert, kas vēl ir nepieciešams, lai veiktu uz ekstraversu orientētas funkcijas vai lomas, atkārtota uzlādēšana var prasīt tikai laiku.

• Nosakiet aktivitātes, kas, šķiet, saplūst jūsu enerģiju, un plānojiet dekompresijas laiku. Cilvēkiem, kas dod priekšroku introversijai, jums ir jāpārliecinās, ka savā grafikā ir pietiekami daudz laika, lai strādātu vienatnē un ierobežotu ikdienas laiku smadzeņu sapulcēs un trokšņainā vidē.

Izvairieties no sajūta „Put uz vietas”

Ja jūsu kolēģi dod priekšroku ekstravertētai uzvedībai, viņi var justies pilnīgi ērti atbildēt uz jautājumu uzreiz, bez iespējas pilnībā izvērtēt savas atbildes sekas. Viņi var nesaprot, ka jums bieži ir vajadzīgs laiks, lai apstrādātu savas domas, pirms atbildat uz jautājumu.

Tikšanās laikā jūs nevarēsiet nospiest sīkāku informāciju. Tomēr, ja jūs strādājat ekstravertējošā vidē, iespējams, tā ir norma.

• Māciet saviem kolēģiem, kā vislabāk sazināties ar jums. Ja jums ir nepieciešams laiks, lai domātu, pirms atbildat uz jautājumu, paskaidrojiet viņiem - un pārliecinieties, ka sekojat līdzi atbildei, vai arī viņi var domāt, ka jūs viņus aizkavējat.
• Jūs varat pretoties šai cerībai, sagatavojot laiku pirms sanāksmēm. Jo vairāk jūs varat iepriekš paredzēt un plānot, jo ērtāk un mazāk stresa sajūtat, kad kāds lūdz jūs komentēt sanāksmes laikā.

Stresa signālu pārvaldība

Pārāk daudz enerģijas noārdīšana, veicot nesaderību ar vēlamo uzvedību, izraisīs stresa reakciju. Agrīnās brīdinājuma pazīmes par stresu ir pamanīt, ka darbinieks ir atgriezies pārspīlētajā veidā ar savu neapšaubāmi vēlamo rīcību.

Tiem darbiniekiem, kuri dod priekšroku introversijai, kuri, protams, mēdz iekļūt iekšā, stresa pazīmes var izpausties kā izstāšanās.

Tomēr, ja stresa situācija paliek neatrisināta, bezsamaņas funkcijas pārņems, un darbinieks var sākt eksponēt pretējo parastajai uzvedībai. Tas var izklausīties nekaitīgi, bet tāpēc, ka jūs nevarat būt tik ērti darboties šajā personības pusē, var rasties stresa reakcija.

Bieži vien tas būs kānenobriedušu pretējo izpausmi parastos apstākļos. Tāpēc, ja jums parasti ir mierīga, rezervēta rīcība, ārkārtas stresa gadījumā jums var būt neparasti izcelšanās vai citi izpausmes.

• Vienmēr veltiet laiku, lai atspoguļotu un virzītu savu uzmanību uz domām, idejām un iekšējām jūtām. Arī dienas laikā vēlaties ieplānot regulārus pārtraukumus. Šādos veidos jūsu baterijas būs uzlādētas un stresa līmenis tiek kontrolēts.

Saprast, kā stress ietekmē jūsu kolēģus

Kā introversijas orientēts darbinieks ekstravertējošā vidē jūs gūsiet labumu arī no izpratnes par to, kā stress var ietekmēt jūsu kolēģus. Kolēģiem, kas dod priekšroku ekstravercijai, neraksturīgi kritiskai vai skarbai uzvedībai, var būt agrīna stresa pazīme - atkal, iedzimtu preferenču pārspīlējums.

No otras puses, ja ir atļauts izvērsties, jūsu stresa laikā strādnieki var patiešām atteikties. Citiem vārdiem sakot, to smagākas stresa pazīmes var atspoguļot jūsu agrīnās brīdināšanas zīmes un otrādi.

• Skatieties, vai kolēģiem ir agrīnas brīdinājuma pazīmes. Ekstrēms stress var izraisīt pretēju personības izvēli. Tāpēc īpaši svarīgi ir atpazīt agrīnās brīdināšanas pazīmes, jo, ja stress pastiprinās, jūs nevarat atpazīt spēcīgāka stresa pazīmes jūsu ekstravertējošiem kolēģiem, jo ​​tie var tikt internalizēti.

Jūsu personība ietver gan iedzimtu, gan iemācītu uzvedību. Kad indivīds apraksta savu Myers-Briggs personības tipu, viņš atsaucas uz iedzimtajām vēlmēm, kuras viņš ir piedzīvojis no dzimšanas brīža. Rezultāti neietver pieredzi, kultūru, starppersonu mijiedarbību un izglītojošās darbības, kas visu mūžu veido visu jūsu personību.

Saprotot, ka viens uzvedības kopums ir iedzimts un otrs ir iemācījies, jums ir tiesības elastīgi pielāgot savu uzvedības diapazonu. Tādējādi, ja jums ir priekšroka introvertai uzvedībai, jūs joprojām varat sniegt visaugstāko veiktspēju ekstravertā vidē.