Top 10 veidi, kā līdzsvarot dzīvi un darbu

Apņemtie tēvi mīl pavadīt laiku kopā ar saviem bērniem, bet ar šodienas darba spiedienu un citām prioritātēm darba un privātās dzīves līdzsvars tēviem var būt grūti. Mūsu viedtālruņi brīdina mūs par darbu, kas attiecas uz visām diennakts stundām. Mūsu darba dienas sākas ar mūsu ģimenes interesēm un prasībām. Un četru laika atrašana mūsu pašapkalpošanās kļūst arvien grūtāka. Šeit ir daži svarīgi resursi, lai tēvi varētu palīdzēt. Šeit ir daži svarīgi resursi tēviem, lai palīdzētu viņiem un viņu ģimenēm nodrošināt darba un privātās dzīves līdzsvaru.

01 Paātriniet sevi

Viens no maniem iecienītākajiem stāstiem no vadības guru un mentora Stephen Covey ir par žēlīgo veidu, kā viņa sieva ir iemācījusies pateikt "nē" to lūgumu kalnam, kuru viņa saņem, lai palīdzētu cienīgiem cēloņiem. Darba efektivitātes līdzsvars nevar būt veiksmīgs bez efektīva prioritāšu noteikšanas. Uzziniet, kā noteikt prioritātes lietām, kas ir svarīgākās, un pateikt „nē” tām lietām, kas ir vismazākās.

03 Rūpējieties par sevi: veselības un labsajūtas padomi tēviem

Dažreiz lietas, kas cieš mūsu aizņemtajā dzīvē, ir saistītas ar mūsu personīgo veselību. Ātrā ēdināšana, kas ir ērts laika taupītājs, var izraisīt svara un veselības problēmas. Jūsu personīgās veselības pārvaldīšana ir būtiska, lai līdzsvarotu darbu un dzīvi. Uzziniet atslēgas, kā uzlabot un uzturēt savu personīgo veselību un labsajūtu.

04 Saņemiet pārbaudi

Runājot par veselības un labsajūtas nozīmi, lai atrastu līdzsvaru savā dzīvē, ir svarīgi arī uzturēt kontaktus ar savu ārstu. Pārskatiet mūsu pārbaudes kalendāru, lai noskaidrotu, vai ir pienācis laiks fiziskam darbam, un kādus jautājumus un testus jums vajadzētu paredzēt un gaidīt. Informēšana par savu veselību ir svarīga darba dzīves līdzsvars.

05 Pārtraukt būt darbaholiķis

Ja jūs jau esat atraduši atkarību no sava darba, ir pienācis laiks izkļūt no šī ieraduma un vairāk laika pavadīt mājās. Uzziniet, kādas brīdinājuma pazīmes ir darbaholismam, un labākos veidus, kā izkāpt no šī rotaļa, lai jūs varētu atrasties mājās vairāk un vairāk laika labākai darba dzīves līdzsvarošanai.

06 Vienkāršojiet savu dzīvi

Dzīve parasti kļūst diezgan sarežģīta, it īpaši tēviem, kas cenšas līdzsvarot tik daudzas prasības. Nesen mani iedvesmoja kāds draugs un viņa sieva, kas gatavojās vienkāršot savu dzīvi un padarīt vairāk laika tiem, kas viņiem bija patiešām svarīgi. Viņš uzskatīja, ka viņa dzīve un darbs nekad nav bijis līdzsvarotāks nekā tad, kad viņš sāka vienkāršot. Šajā rakstā tiek runāts par to, kā un kā atgriežas pie vienkāršākas pieejas ikdienas dzīvē.

07 Atrast ģimenei draudzīgu darba vietu

Es vienmēr esmu iedvesmojis, kad lasu par darba vietām, kas atzīst, ka viņu darbinieki ir reāli cilvēki ar reālām vajadzībām - ka viņi ir „cilvēki” ne tikai „cilvēkresursi”. Uzziniet, kā identificēt un izvēlēties darba devēju, kas būs draudzīgs jūsu ģimenes saistībām un atbalstīs jūsu darba dzīves līdzsvarošanas prioritātes.

08 Ēd kopā

Mēs vienmēr esam mēģinājuši savā ģimenē pārliecināties, ka mēs kopā ēdam vismaz vienu maltīti dienā. Tas ne vienmēr darbojas, bet mēs cenšamies. Uzziniet vairāk par darba dzīves līdzsvarošanas priekšrocībām un metodēm, kā veikt maltīti kopā ar ģimeni.

09 Pievienojieties tēvu atbalsta grupai

Jūtaties kā jums nepieciešams nedaudz emocionāls atbalsts vai savienojums ar citiem tēviem? Kā tēvu grupas daļa var palīdzēt atrast idejas par labāku darba dzīves līdzsvaru un mazināt vecāku stresu.

10 Uzsāciet ģimenes nakti

Daudzus gadus mūsu ģimene ir atstājusi vienu nakti nedēļā, lai būtu kopā - bez pārtraukumiem, bez attaisnojumiem. Mēs esam mainījuši darba grafikus, atcēlušas citas prasības un kopā pavadīju vakaru. Uzziniet, kāpēc ģimenes nakts koncepcija darbojas un kā to darīt jūsu ģimenē.