Intervija Jautājums: Kā jūs strādāt ar stresu?

Viens kopīgs intervijas jautājums, kas jums var tikt uzdots, ir šāds: „Kā jūs risināt stresu?” Jums būs jābūt gatavam reaģēt, jo intervētājs nevēlas dzirdēt, ka nekad neesat uzsvērts. Galu galā, visi jūtas stresa laikā vai citā laikā. Tā vietā darba devējs vēlas redzēt, vai jūs zināt, kā spiediens ietekmē jūs un kā jūs to pārvaldāt.

Lai veiksmīgi atbildētu uz šo jautājumu, jūs vēlaties sniegt konkrētus piemērus par to, kā jūs jau iepriekš strādājāt ar stresu. Jūs varētu arī sniegt piemērus, kad spiediens faktiski ir padarījis jūs par produktīvāku darbinieku.

Padomi, kā atbildēt uz interviju jautājumiem par stresu

Labākais veids, kā atbildēt uz šo jautājumu, ir sniegt piemēru tam, kā esat strādājis ar stresu iepriekšējā darbā. Tādā veidā intervētājs var iegūt skaidru priekšstatu par to, cik labi strādāt stresa situācijās.

Izvairieties pieminēt laiku, kad jūs nonākat nevajadzīgi stresa situācijā. Piemēram, nepiedalieties stāstā par laiku, kad jūs tika uzsvērts, jo jūs aizkavējāt un nācās ātri pabeigt projektu. Drīzāk aprakstiet laiku, kad jums tika piešķirts grūts uzdevums vai vairāki uzdevumi, un jūs uzkāpa līdz šim.

Jums arī nevajadzētu pārāk daudz koncentrēties uz to, kā jūs izjūtat stresu. Lai gan jums noteikti jāatzīst, ka stress ir noticis, uzsvērt, kā jūs strādājāt ar stresu, nevis par to, kā tas jums traucēja. Ja iespējams, izvairieties no teikt, ka jums ir uzsvērta situācija, kas būs izplatīta darba vietā, kurai jūs iesniedzat pieteikumu.

Esiet uzmanīgi, kā jūs reaģējat. Ja jūs sakāt, ka jums ir uzsvērts, ja jums tiek piešķirti vairāki projekti, un jūs zināt, ka darbs prasīs jums daudzus uzdevumus vienlaicīgi, jūs izskatīsieties, ka neesat labi piemērots šai pozīcijai.

Jūs pat varat apsvērt, kā maz stresa var būt noderīgs motivētājs jums. Jūs varat sniegt piemēru tam laikam, kad grūtā projekta stress palīdzēja jums būt radošākam un produktīvākam darbiniekam.

Labāko atbilžu piemēri

• Man ir ļoti svarīgs spiediens. Labs spiediens, piemēram, daudz uzdevumu, lai strādātu, vai nākamais termiņš, palīdz man palikt motivētam un produktīvam. Protams, ir reizes, kad pārāk liels spiediens var izraisīt stresu; tomēr es esmu ļoti kvalificēts, lai līdzsvarotu vairākus projektus un izpildītu termiņus, kas neļauj man bieži izjust stresu. Piemēram, man reiz bija trīs lieli projekti tajā pašā nedēļā, un tas bija liels spiediens. Tomēr, tā kā es izveidoju grafiku, kurā sīki izklāstīts, kā katrs projekts sadalīt nelielos uzdevumos, es visus trīs projektus pabeigu pirms laika un izvairījos no nevajadzīga stresa.

• Es cenšos reaģēt uz situācijām, nevis stresu. Tādā veidā situācija tiek risināta un nekļūst par stresu. Piemēram, kad es nodarbojos ar neapmierinātu klientu, nevis koncentrējoties uz izjūtu uzsvaru, es koncentrējos uz konkrēto uzdevumu. Es uzskatu, ka mana spēja efektīvi sazināties ar klientiem šajos brīžos palīdz samazināt savu stresu šajās situācijās un mazina arī stresu, ko klients var justies.
• Es patiešām labāk strādāju zem spiediena, un es atklāju, ka man patīk strādāt sarežģītā vidē. Kā rakstnieks un redaktors es zinu ar ātriem termiņiem un vairākiem projektiem. Es uzskatu, ka tad, kad es esmu pakļauts termiņam, es varu darīt kādu no maniem radošākajiem darbiem. Piemēram, mans jaunākais raksts, par kuru es uzvarēju reģionālā raksta balvu, tika piešķirts man tikai dažas dienas pirms termiņa. Es izmantoju šī termiņa spiedienu, lai izmantotu savu radošumu un fokusu.

• Es esmu ļoti jutīga pret grupas dinamikas niansēm. Ja komandā ir neveselīgs stresa līmenis, es varu sajust arī stresu. Un tas, ko es daru, ir mēģināt aktīvi uzklausīt apkārtējo cilvēku bažas, bieži pārbaudot, vai viņi paši ir stresa situācijā. Ja tā ir, es domāju par to, kā es varu viņiem palīdzēt ar savu darba slodzi, lai kolektīvais stresa spēks nepalielināsies. Kad komanda ir laimīga, es esmu laimīgs.

Stresa vadīšana intervijas laikā

Darba intervijas vairumam cilvēku ir stresa dēļ. Pat ja jūs daudz intervējāt, tas var būt sarežģīts palikt mierīgs un savākts. Jūs satiekat jaunus cilvēkus jaunā vidē, un jūs mēģināt pārdot savus akreditācijas datus kādam, kas varētu būt jūsu nākamais boss.

Ir stratēģijas, ko varat izmantot, lai strādātu ar interviju stresu un pārdotu sevi iznomāšanas vadītājam.

Liela daļa stresa ir sagatavošana. Noteikti izpētiet uzņēmumu iepriekš un praktizējiet, atbildot uz kopīgiem intervijas jautājumiem. Jo vairāk jūs praktizējat, jo ērtāk jūs jutīsieties intervijā.

Jūs varat arī samazināt stresu, izvairoties no negatīvas domāšanas („Es nesaņemu šo darbu”), un vizualizējot veiksmīgu interviju (piemēram, iedomāties pozitīvu mijiedarbību ar intervētāju). Veiciet šo vizualizāciju stundās tieši pirms intervijas.

Ja jūs sāksiet justies stresa priekšā pirms intervijas, mēģiniet dziļi elpot vai divas, lai atpūstos. Intervijas laikā, pirms atbildat uz jautājumu, nekautrējieties uzņemt elpu vai ūdens. Tas dos jums laiku, lai sagatavotu sevi un sagatavotu atbildi.

Intervijas laikā jūsu ķermeņa valoda var arī palīdzēt, ka jūs esat mierīgs. Centieties izvairīties no pārāk daudz fidgeting. Nogriezieties taisni un paskatieties uz intervētāju acīs (bet ne skatieties). Izrādās mierīgs un pārliecināts, jūs jutīsieties pārliecināti.

Spēja efektīvi risināt stresa darba interviju norāda darba devējiem, ka jūs varēsiet arī strādāt ar darba vietu.

Saistītie interviju jautājumi

Jūsu intervētājs uzdos vairākus jautājumus par jums, piemēram, „Pastāstiet man par savu spēcīgāko personīgo prasmi” vai „Kāpēc jūs vēlaties šo darbu?” Pārskatiet šos intervijas jautājumus par jums, lai jūs būtu gatavi ar labākajām atbildēm.

Intervētājs var uzdot daudz dažādu jautājumu, tāpēc ir labi, ja esat gatavs. Pārbaudiet šos interviju jautājumus un atbildes un aizņemiet laiku, lai praktizētu. Varbūt pat atradīsiet draugu vai kolēģi, kas vēlas darboties intervētāja daļā, lai jūs varētu praktizēt skaļi.

Visbeidzot, jūsu intervētājs arī jautās, vai jums ir kādi jautājumi par uzņēmumu vai par darbu, tāpēc ir labi, ja jums ir daži gatavi, lai jūs nenāktu klajā. Lasiet par uzņēmumu un cilvēkiem, kas tur strādā, kā arī apskatiet šos intervijas jautājumus.