10 padomi, kā palielināt savu apmierinātību ar darbu

01 Dariet kaut ko, ko tu mīli katru dienu

Nekas neietekmēs jūsu apmierinātību ar darbu un padarīs jūs apnicis ātrāk nekā piekāpties ar cilvēkiem, kas slēpjas negatīvisma jūrā. Ir daudz, lai jūs nogurtu katrā darbā un darba vietā.

Kāpēc pavadīt savu laiku ar cilvēkiem vai grupām, kuras jūs zināt, tikai liek jums justies sliktāk - par sevi un savu darbu.

Plānojiet konferenču telpu pusdienām, ja pusdienu istaba pārplūst ar neapmierinātību. Vai arī sastapieties ar saviem kolēģiem ar vēlmi radīt labvēlīgāku vidi, lai palielinātu ikviena apmierinātību ar darbu.

Apstājieties ar kolēģiem, kuri dalās ar jūsu pozitīvo perspektīvu; pārējie tevi nogādās. Neiet tur.

03 Ēdiet vieglas, barojošas pusdienas, lai cīnītos pret nomierinošām jūtām

Nekas liek jums justies tik apnicis kā smagas, kuņģa busting pusdienas. Pārtikas pārpalikums padara jūs nogurumu un gausumu, kad pēcpusdienas efektivitātei ir nepieciešams otrs vējš.

Dzeršana pusdienās - vai kāds dzer pusdienās? - vienlīdz ietekmē. Lai cīnītos pret nogurušām jūtām, uzkodas veselīgas uzkodas, lai uzturētu enerģiju visu dienu un ēst vieglas pusdienas.

04 Vai kaut kas ir labs katrā dienā

Nekas liek jums justies labāk, nekā kompetenti veikt uzdevumu vai radīt vēlamo rezultātu. Cīnieties ar jūsu nogurušajām jūtām, darot kaut ko, ko jūs darāt katru dienu.

Panākumi palielina panākumus, un darbinieki, kuri ir stumti vai stumti, lai sasniegtu un izceltu sevi, piedzīvo lielāku pašapziņu un pašcieņu.

Tas ir apsveicams darbinieku apmierinātības un darbinieku iesaistīšanās cikls. Dariet to, ko jūs darāt labi - labi - izbaudiet prieku par labu. Atkārtojiet katru dienu.

05 Izstrādāt atbalsta attiecības ar savu priekšnieku

Jūs esat atbildīgs par jūsu attiecībām ar savu priekšnieku. Neviens nekad nesaņems tik daudz bažas, kā jūs darāt, ka attiecību kvalitāte palīdz sasniegt jūsu mērķus.

Tajā pašā laikā jūsu priekšniekam ir informācija, kas jums ir nepieciešama, lai gūtu panākumus. Viņš nevar veikt savu darbu vai sasniegt savus mērķus bez jūsu palīdzības. Tātad, jūsu vadītājam ir būtiska savstarpēja atkarība ar jums.

Ja jūsu darbs netiks izpildīts, jūsu menedžeris nekad neparādīsies par saviem vispārējiem pienākumiem. Jums nebūs progresa bez jūsu vadītāja informācijas, perspektīvas, pieredzes un atbalsta.

Sajūta? Sēdieties kopā ar savu priekšnieku, lai mijiedarbotos un atgrieztos. Meklējat lielāku apmierinātību ar darbu? Pārrunājiet rezultātus un rezultātus ar savu priekšnieku. Vajadzīgi resursi? Jautāt.

06 Kļūsti par vietnieku - pārmaiņu spēku

Zināt kaut ko, kas padara jūs apnicis darbā un atņem no jūsu apmierinātības ar darbu? Dariet kaut ko par to. Strādājiet ar savu vadītāju, lai likvidētu vainīgo no sava darba. Varbūt kāds cits darbinieks varētu baudīt darbību vai uzdevumu.

Lūdziet paplašinātus un bagātinātus darba pienākumus. Apsveriet pārsūtīšanu, lai paplašinātu savas zināšanas, pieredzi un iespējas.

Pievienojieties darbības komitejai, lai plānotu jautrus un motivējošus darbavietas notikumus. Nav darbības komitejas? Sākt vienu. Pievienojieties sporta sponsorētai komandai. Kas, ne komanda? Sākt vienu.

Kā par brūno maisu pusdienām vai darbinieku pusdienām un mācās? Katra darba vieta būtu izdevīga. Vai vēlaties lasīt un apspriest jaunākās biznesa grāmatas? Sāciet grāmatu klubu darbā.

Cīnīties ar nogurumu, rosinot darbavietas notikumus un darba procesus, kas papildina darbinieku apmierinātību ar darbu - jūsu un citiem.

07 Ban Weary: izveidojiet pozitīvu apmierinātību ar darbu

Dažos līmeņos jūs esat atbildīgs par nogurumu. Pa labi? Bet, ātri nokļūt. Svarīgāka darbība ir, kā novērst nogurušās jūtas un radīt sev apmierinātību ar darbu. Jūs varat cīnīties pret šo nogurušo sajūtu, radot darba vietu, kas nomierina jūsu garu un bagātina jūsu dzīvi.

Jūsu darbavieta var smieties ar smiekliem un humoru. Zappos, daudzi darbinieki veic $ 10-12,00 stundā, bet tie veido kultūru darbiniekiem, kas padara darbu jautru un aizraujošu. Viņi novērtē darbiniekus neskaitāmos veidos, kas padara darbiniekus satraukti darbā.

To var izdarīt arī pats. Zilā sajūta? Veikt ātru pārtraukumu. Garlaicīgi? Paņemiet uzdevumu, ko vēlaties darīt. Neapmierināta jūtas? Meklējiet jautru kolēģi pārtraukuma laikā. Jūtieties kā underachiever, kurš nekad nedara neko labi?

Cīnieties ar šo nogurušo sajūtu: izveidojiet visu, ko esat paveikuši šonedēļ. Jūs būsiet pārsteigti. Cīņa pret katru nogurušo sajūtu ar pozitīvu, paaugstinošu uzdevumu, emocijām vai uzvedību.

08 Pārvarēt kavēšanos, lai palielinātu apmierinātību ar darbu

Vai dzirdat šo skaņu? Tas ir jūsu plānu un sapņu skaņa, jūsu cerības un shēmas, jūsu mērķi un izšķirtspējas, kas iet cauri, kad jūs sabojāt vilcināšanās tempā. Vai nav nogrimšanas.

Nekas nespēj nogurināt, piemēram, mazā balss jūsu galvā, kas nav apmierināts, jo jūs nepabeidzat darbu, ko jūs solījāt, līdz vajadzīgajiem termiņiem. Himna palielinās skaļāk, kad mēģināt noslāpēt balsi ar attaisnojumiem un vainu.

Neatkarīgi no iemesla, kāpēc jūs kavējaties, tas ir viens no sliktākajiem darba paradumiem, kas negatīvi ietekmē darba apmierinātību. Patiesībā jūs varat pavadīt vairāk laika attaisnojumiem un vainu, kā arī jaunām rezolūcijām un solījumiem sev, tad jūs veicat uzdevuma izpildi.

Cīņa pret nogurušām sajūtām ar ieguldījumu un piepildījumu, nevis vilcināšanu un aizbildinājumiem. Šis cikls padarītu ikvienu nogurumu.

09 Veikt biežus nelielus pārtraukumus darbā, lai cīnītos pret nomocītajām jūtām

Izstiepiet kājas, veiciet vingrinājumus, staigājiet pa biroju. Sadalīt vai sēdēt vienā vietā visu dienu. Veikt dziļu elpu un izmantojiet stiepšanās laiku, lai domātu un plānotu.

Mazas bumbas vai špakteles saspiešana rokā ir pārsteidzoši relaksējoša un saglabā pirkstus klusus rakstīšanai. Tikai pastaigas pa biroju ļaus jums justies labāk.

Vai kaut kas jums ir nepieciešams, lai dalītos ar kolēģi? Tā vietā, lai IMing vai e-pastu, staigāt un runāt. Tikai pastaigas pa biroju ļaus jums justies labāk. Un periodiska, pozitīva saskarsme ar aci pret aci ir satraucoša.

10 Sasniegt pāris mērķus katru dienu, lai palielinātu apmierinātību ar darbu

Nekas nesaņem nogurumu, piemēram, panākumu sajūta. Sasniedziet savus lielos departamenta un personīgos mērķus, lai tos pārvaldītu gabalos, kurus jūs varat paveikt dienā.

Pārbaudot sasniegumus pie jūsu ikdienas saraksta, jūsu kājām un priekam jūsu sirdī būs pavasaris. Jūs esat pelnījuši justies kā tad, ja jūs katru dienu paveicāt un piedalījāties.