Fitnesa standarti ierēdņiem

Ir trīs tipiski veidi, kā kļūt par gaisa spēku virsnieku. Gaisa spēku akadēmija (USAFA) ir pakalpojumu akadēmija, kas ir ļoti konkurētspējīga ar dažām grūtākajām koledžām valstī. ASVFA katru gadu pēc izaicinošās četru gadu programmas absolventiem ir aptuveni 800 virsnieku. Gaisa spēku rezerves amatpersonu apmācības kurss (AFROTC) ir arī ļoti konkurētspējīga četru gadu apmācības programma, kas katru gadu rada aptuveni 2000 virsnieku. Trešā metode, kā kļūt par Gaisa spēku virsnieku, ir pabeigt koledžu un pieteikties virsnieku apmācības skolai (OTS).

OTS ir izstrādāta kā elastīga mācību programma, kas palielina vai samazina pretendentus atkarībā no Gaisa spēku vajadzībām. OTS ir svārstījies ikgadējās izlaiduma likmēs, sākot no 300 līdz pat 7000.

Novērtējums

Neatkarīgi no jūsu pievienošanās Gaisa spēkiem, jums būs nepieciešams veikt fitnesa pārbaudi. Parasti pirmais fitnesa tests būs novērtējums, ko sauc par fizisko fizisko sagatavotību (PFB), un parasti tas notiek pirmajā apmācības nedēļā. Fiziskās fiziskās sagatavotības bāzes / fiziskās fiziskās sagatavotības novērtējumam ir četri komponenti: Pushups (1 minūte), Crunches (1 minūte), vēdera apkārtmēru mērīšana (collas) un 1,5 jūdžu nobraukums. Visi notikumi un mērījumi tiek veikti un kontrolēti.

Visi notikumu punktu rādītāji atšķiras atkarībā no vecuma un dzimuma. Ķermeņa sastāva rezultāts atšķiras atkarībā no dzimuma, bet ne augstuma vai vecuma.

Apmeklējot OTS, AFROTC vai Gaisa spēku akadēmiju, jums būs jāpiedalās ikdienas fiziskajā kondicionēšanā (PC), un jums ir jāiziet arī fiziskās fiziskās sagatavotības novērtējums (PFA), lai pārietu no programmas. Ikdienas datoram būs aerobas, anaerobas un elastīgas kondicionēšanas iespējas. Lēni braucieni 3-5 jūdžu diapazonā ir tipiski, bet tiks pievērsta uzmanība arī ātrākiem tempiem, kas tiek veikti, lai sagatavotos 1,5 jūdžu braucieniem.

Gaisa spēki nesen ir ieviesuši jaunus fitnesa standartus (spēkā 2013. gada oktobrī un atjaunināti 2015. gadā), visiem galvenajiem darbiniekiem, kas mācās, ir jāsasniedz minimālais kopējais rezultāts, lai izpildītu fiziskās sagatavotības prasības, lai beigtu programmu. (skatīt zemāk minētos minimumus)

Lai izietu PFA, jums jāsasniedz kopējais minimālais punktu skaits 75 punkti, kopējais no visiem trim notikumiem un ķermeņa sastāva mērīšana. Deputāti saņems punktu skaitu no 0 līdz 100 punktu skalā, pamatojoties uz šādiem maksimālajiem komponentu rādītājiem: 60 punkti par sirds-elpošanas / aerobo fitnesa novērtējumu (1,5 jūdžu nobraukums), 20 punkti ķermeņa sastāvam (vēdera apkārtmērs), 10 punkti par push-ups, un 10 punkti par crunches.

Lai saņemtu maksimālo iespējamo punktu skaitu, kas saistīts ar push-up, crunches un 1,5 jūdžu nobraukumu, jums jāveic šādi:

Maksimālais punktu skaits "Maksimālais PT tests"

Vīriešiem, kas jaunāki par 30 gadiem, jāiegūst šādi rādītāji un mērījumi: vēdera apkārtmēram (AC) jābūt mazākam par 32,5 collām, 58 drupinājumiem, 67 push-up, 1,5 jūdzēm 9: 12.

Sievietēm, kas nav sasniegušas 30 gadu vecumu, ir jāiegūst šādi rādītāji un mērījumi: vēdera apkārtmēram (AC) jābūt mazākam par 29 collām, 51 drupināšanai, 42 push-up, 1,5 jūdzēm 11: 06.

Minimālie punkti, kas attiecas uz "Pāriet PT testu":

Vīriešiem, kas jaunāki par 30 gadiem, jāiegūst šādi rādītāji un mērījumi: Vēdera apkārtmērs (AC) nedrīkst pārsniegt 39 collas. 42 crunches, 33 push-ups, 1,5 jūdzes 13:36.

Sievietēm, kas jaunākas par 30 gadiem, ir jāiegūst šādi rādītāji un mērījumi: vēdera apkārtmēram (AC) nedrīkst būt lielāks par 35,5 collām. 38 crunches, 18 push-up, 1,5 jūdzes 16:22.

Ja esat virs 30 gadu vecuma, kad ierēdnis mācās OTS vai AFROTC, jums būs dažādas diagrammas jūsu vecuma grupai. Tomēr tas ir mazliet nerakstīts noteikums, lai sasniegtu jaunākos vecuma grupas darba laikus un PT rādītājus tik ilgi, cik iespējams visā savas karjeras laikā. Piemērs kā jaunākais virsnieks ir gandrīz prasība. Piemērot piemēru kā vecāko virsnieku fiziskās fitnesa novērtējumā, var iestatīt visu komandu.

Jūsu ierēdņu apmācības rezultāti tiks ierakstīti un reģistrēti bruņoto spēku medicīnas eksaminētāju sistēmā (AFMES II). Šī ir militārās datubāze, kas sniedz medicīniskus juridiskos pakalpojumus un izmeklēšanu visā pasaulē.