Iespējami pēcpusdienas noguruma cēloņi

Ikviens, kurš naktī ir pārpildīts vai nesaņem pietiekamu miegu, dienas beigās var justies noguris. Pievienojiet ģimenes, bērnu, pārvietošanās un darba dienas stresu, un nav pārsteigums, ka dažas dienas mēs tikai justies izsmelti un gatavi gulēt ilgi pirms ir pienācis laiks. Vieglos pēcpusdienas krituma gadījumos labas nakts miega un veselīgāku pārtikas produktu ēdināšana parasti var atrisināt simptomus, bet ne visi pēcpusdienas nogāzuma simptomi ir tik viegli risināmi. Aizvien lielākam skaitam no tiem, kas cieš no tā, ārkārtas nogurums varētu būt nopietnas vielmaiņas traucējumu brīdinājuma zīme.

Smagi simptomi ir dziļa un intensīva vēlme gulēt, muskuļu nogurums, svīšana, satricinājumi, galvassāpes, redzes izmaiņas vai jebkura šo simptomu kombinācija. Šie simptomi nav pazīmes, kas liecina par "normālu" lēnumu, bet bieži ir pazīmes, kas liecina par diabētu, 2. tipa cukura diabētu vai insulīna rezistenci.

Sēžot slimību

Tā kā arvien vairāk darbinieku ir mazkustīgi, ir pieaudzis to darba ņēmēju skaits, kuriem ir „sēdus slimība”. Sēdus slimība ir slimība, kas paaugstina darba ņēmēju risku saslimt ar diabētu, 2. tipa cukura diabētu un sirds un asinsvadu slimībām.

Eksperti ziņoja, ka pat cilvēki, kuri sēž uz ilgāku laiku, bet regulāri iekļūst sporta zālē, ir pakļauti riskam. Vingrinājums pats par sevi, lai gan tas ir acīmredzami kritisks mūsu ķermeņiem kopumā, nešķiet pretrunā ar visu šī laika pavadīto kaitīgo ietekmi.

Ir daudz iemeslu, kādēļ cilvēki pēcpusdienā attīstās gausa sajūta (un dažiem „pēcpusdienas” kritums notiek rīta vidū). Ja simptomi pasliktinās vai kļūst pietiekami smagi, lai samazinātu jūsu spēju veikt uzdevumus, jūs varētu vēlēties konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu noteiktas veselības problēmas.

Pirmsdiabēts

Pirmsdiabēts ir stāvoklis, kad jūsu organisms sāk ciest no izmaiņām, kā tas metabolizē ogļhidrātus. Ir dažas agrīnās brīdināšanas pazīmes, tāpēc vislabāk ir vērsties pie ārsta, ja Jums ir smagi pēcpusdienas nogāzuma simptomi vai citi riska faktori, kas saistīti ar pirms diabētu.

Insulīna rezistence un vielmaiņas sindroms (agrāk saukts par X sindromu) ir līdzīgi pirms diabēta, jo tie ir vielmaiņas traucējumi, kas ietekmē to, kā organisms metabolizē ogļhidrātus.

Pirmsdiabēts, rezistence pret insulīnu un vielmaiņas sindroms var būt brīdinājumi par 2. tipa diabēta pazīmēm. 2. tipa diabēts tiek diagnosticēts, kad cukura līmenis asinīs vairs nav normālā vai „pirmsdiabēta” diapazonā.

Insulīna rezistence

Insulīns ir aizkuņģa dziedzera radīts hormons. Tā darbojas kā atslēga ķermeņa un asins šūnu šūnu atvēršanai, lai ļautu iekļūt enerģijai (glikozei). Bez insulīna persona mirs, jo ķermenis nevarēs izmantot enerģiju no ēdiena, ko viņi ēd. Kad asins cukura līmenis asinīs uzkrājas, tas var sabojāt visus ķermeņa un smadzeņu orgānus un audus un, ja netiek ārstēts, var izraisīt komu un nāvi.

Ja Jums ir rezistence pret insulīnu, Jūsu organismam var būt nepieciešams insulīna pārprodukcija, lai saglabātu cukura līmeni asinīs normālā diapazonā, vai arī tas var nesniegt pietiekami daudz insulīna, lai saglabātu cukura līmeni asinīs līdzsvarā. To sauc par insulīna rezistenci, jo Jūsu organisms izturas pret normālu insulīna darbību.

Insulīna pārprodukcija var izraisīt cukura līmeņa asinīs svārstības, svara pieaugumu, garastāvokli, menstruālā cikla izmaiņas (sievietēm), lieko matu matu (sievietes), ādas marķējumu, ādas krāsas izmaiņas (tumši, samtaini plankumi, ko sauc par acanthosis nigricans), un dziļi noguruma periodi.

Insulīna rezistence ir biežāka cilvēkiem, kuriem ir arī smaga alerģija, vairogdziedzera darbības traucējumi (īpaši Hashimoto tiroidīts), sievietes, kurām ir policistisku olnīcu sindroms un kuras var izraisīt dažu veidu zāles.