Tavu apskates objektu iestatīšana par skaistu mērķi

Darba mammas var viegli zaudēt, kas tās ir kā cilvēks, strādājot par citiem, vai cenšoties sasniegt uzņēmuma mērķus.

Tas var būt nogurdinošs darbs un var izraisīt apdegumu. Tomēr, kad jūs iestatāt personīgus drosmīgus mērķus, uzmanība tiek pievērsta jums un palielina mammas enerģiju.

Tātad, ja jūs jūtaties mazliet zaudēts, ir pienācis laiks noteikt savus skatus uz dažiem dedzīgiem mērķiem. Drosmīgu līdzekļu definīcija "ļoti pārliecināta un drosmīga, ļoti drosmīga un pārsteidzoša vai šokējoša; drosmīga." Lai to panāktu, jo lielāks ir jūsu mērķis, jo pievilcīgāks tas būs jums. Jums varētu būt mērķis zaudēt svaru, bet padarot to dedzīgu nozīmē būt konkrētākam - kā, jūs vēlaties zaudēt 50 mārciņas. Liela domāšana un ļaut sev satraukties ir svarīga lieta.

Tagad ir pienācis laiks strādāt. Šeit ir daži padomi, kā sākt veidot visdrosmīgākos mērķus.

Kā izveidot savus mērķus

Sāciet, dodot sev laiku padomāt par to, ko vēlaties paveikt nākamo sešu mēnešu laikā. Daudz var notikt 180 dienu laikā! Lai izvairītos no rakstnieka bloka, neuztraucieties savā prāta vētrā vienā sēdē. Nosakiet termiņu un dodiet sev vienu nedēļu, lai domātu.

Lai saglabātu drosmīgu mērķu noteikšanu jūsu prāta priekšplānā, iestatiet atgādinājumus par tālrunī ievietotajām piezīmēm vai trauksmēm. Plānojiet ātras pastaigas darba laikā, lai domātu par savu dedzīgo mērķi. Izmantojiet savu pārvietošanos uz darbu un no tā, kā arī ierakstiet savas domas balss piezīmē, kuru varat klausīties vēlāk.

Saprast, kāpēc jūsu mērķis ir svarīgs

Kad jūs domājat par dedzīgu mērķi, paziņojiet, kāpēc tas jums ir svarīgi. Šī definīcija stājas spēkā, kad jums ir nepieciešama motivācija turpināt darbu. Tātad aizpildiet tukšu, “Kad es pabeigšu šo mērķi, es jutīšos laimīgs, jo…”

Sapņot par to, kāda dzīve būtu līdzīga, kad sasniegsiet šo dedzīgo mērķi.

Pieņemsim, ka vēlaties, lai automašīna būtu priecīga, lai vadītu jūs un jūsu ģimeni visā valstī. Pilnībā iejusties redzējumā, ka sēžat automašīnā un smaržojiet šo jauno auto smaržu. Sapņojiet par to, ka ērti atradīsiet to, kas jums nepieciešams, jo jūs tik labi iepakojāt, un ir daudz vietas, lai sasniegtu apkārtni un atrastu nepieciešamo. Padomājiet par visiem apskates objektiem, kurus jūs redzēsiet un cik lielā mērā būtu satraukti jūsu vīrs un bērni.

Tātad, kad jūsu sapnis sāk beigties, palieciet to tikai nedaudz ilgāk.

Tas var aizņemt zināmu spiedienu, jo darba mammai ir ļoti viegli vienmēr būt “par” un rūpēties par visiem, bet būt šajā sapnī kā veids, kā rūpēties par jūsu tā jāpaliek sapnī tik ilgi, cik vien iespējams.

Sāciet sasniegt savus mērķus

Pēc tam nojauciet mērķi mazos, konkrētos mazos gabalos. Sāciet veikt bērna soļus.

Piemēram, pieņemsim, ka viena no jūsu personiskajām vērtībām ir ģimene, un jūsu prioritāte ir būt ļoti organizētai mājās. Šis mērķis ir liels un var ietvert daudzus mazus uzdevumus. Mērķa sagriešana mazos sakodienu izmēros padara mērķi vieglāk sasniedzamu.

Jūs varētu sākt, koncentrējoties uz vienu istabu vienā reizē un jautājot: „Kā es varu padarīt šo telpu efektīvāku man un manai ģimenei no rīta, lai mūsu izejas stratēģija noritētu nevainojami?” Vai „Ko es varu ieviest, lai mēs nācam mājās, viss tiek likts savā vietā.

Padariet katru dienu skaitu, aizpildot nelielu mērķa gabalu (atcerieties, ka jums ir 180 dienas!). Vai nu tad, kad jūs pamodīsieties dienā vai pirms gulētiešanas naktī, padomājiet par to, ko jūs varētu darīt nākamajā dienā, lai iegūtu vienu soli tuvāk jūsu mērķim. Mazie gabali veicina mērķu izpildi, nevis tik milzīgu.

Redzot to, ko vēlaties paveikt, iestatiet dienas toni, jo jūs zināt, ko vēlaties paveikt. Plānošana palīdz izvairīties no šīs sajūtas, ka jūs skrienat ar galvu, kas ir izslēgts (pazīstams?).

Jums ir virziena sajūta, misija, un, kad ir pabeigts mazs mērķis, jūs saņemsiet apmierinātības sajūtu.

Atcerieties savu dedzīgo mērķi

Darba mammai ir drudžains un aizņemts dzīvesveids, bet dedzīgs mērķis ir laika taupīšana. Kad jūs zināt, ko jūs vēlaties paveikt, jūs izmantojat mazāk laika un enerģiju uz nenozīmīgām lietām. Laiks netiek izšķiests.

Padarīt hitting savu dedzīgs mērķis daļa no jūsu pašapkalpošanās režīmu, jo rūpējoties par jūsu vēlmēm un vēlmēm, jūs padarīs laimīgāku darba mamma.