Izpratne par prasmēm, kas nepieciešamas, lai meklētu darba meklētājus

Darba meklējumi var būt stresa, pat visdrošākai personai. Tas var būt sarežģītāk, ja jūs uztraucaties un uztraucaties par darbā pieņemšanas procesu, kā arī par to, kad jūs pieņemsiet darbā jaunu amatu. Ja esat bezdarbnieks, stresu var saasināt ar bažām par to, cik ilgi būs vajadzīgs, lai atrastu jaunu darbu, un to, kā jūs maksāsiet rēķinus, līdz izveidosiet jaunu amatu.

Darba medīšanā ir daudzi faktori, kas var izraisīt trauksmi, bet ir veidi, kā samazināt stresu un veikt kontroli. Iespējams, jūs nekad neuzskatīsiet, ka darba meklējumi ir jautri, bet vismaz jūs varētu to pārvērst pozitīvā pieredzē, nevis grūti.

Darba meklēšanas trauksmes iemesli

"Cilvēki ir noraizējušies dažādu iemeslu dēļ," teica Dr. Janet Scarborough Civitelli, psihologs, karjeras konsultants un VocationVillage.com dibinātājs.. ”Daži no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kas izraisa trauksmi darba meklēšanā, un to apstrādes stratēģijas:

• Pārliecinās, cik liels projekts, šķiet, izkrauj jaunu darbu

Stratēģija: Lai veiktu efektīvu darba meklēšanu, pārraujiet kopējo projektu vadāmos uzdevumos. Katrs no tiem, kas pabeigti, dos jums tuvāk darba piedāvājumam, ko jūs meklējat.

• Nepatīkot nenoteiktības sajūtu par to, cik ilgi darba meklēšana prasīs

Stratēģija: Novirziet uzsvaru prom no iznākuma un pievērsiet uzmanību daļai, kuru jūs varat kontrolēt, t.i., konkrētās darbības, ko veicat.

• Pasakiet sev biedējošu stāstu ("Neviens negribēs mani nolīgt" vai "Nav labu darbu")

Stratēģija: Atrodiet iedvesmu, izlasot veiksmes stāstus par cilvēkiem, kuri ir pārvarējuši šķēršļus zemes nodarbinātībai. Jūs varat arī novirzīt savu enerģiju uz konkrētiem soļiem, kas palielina jūsu izredzes uz darbu. Divas no labākajām aktivitātēm ir jaunu cilvēku tikšanās un jaunu profesionālo prasmju attīstīšana.

Vispirms rūpējieties par detaļām

Vēl viens veids, kā mazināt stresu, kas saistīta ar darba medībām, ir rūpēties par visu, kas ir jādara savlaicīgi. Ja esat atlaists, piesakieties uz bezdarbu. Uzziniet, kas notiks ar jūsu darbinieka pabalstiem, kad turpināsiet darbu. Ja jums ir 401 (k), lai apgrieztos, pārskatiet tās apstrādes iespējas. Kad esat to pārbaudījuši no sava saraksta, tas ir vēl viens jautājums, par ko jāuztraucas.

Izveidojiet pamata atsākšanas un pavadvēstuli, kuru varat pielāgot katru reizi, kad piesakāties darbam. Pārskatiet savu LinkedIn profilu un sniedziet to, ja nepieciešams. Izveidojiet dažas atsauces, kas apliecinās jūsu prasmes un kvalifikāciju.

Get Organized

Jūsu meklēšana būs mazāk stresa, ja to organizēsit un izturēsieties kā darbu. Ja neesat strādājis, uzskatiet to par pilnu darba laiku. Ja esat nodarbināts, ieplānojiet nepilna laika stundas, lai pavadītu darba medības. Izvēlieties vienu no šiem vienkāršajiem veidiem, kā organizēt savu darba meklēšanu, kā arī sekot līdzi savām lietojumprogrammām, tīklošanas iespējām un karjeras pasākumiem, kurus plānojat apmeklēt.

Kad jums ir plāns, tas palīdzēs mazināt trauksmi, jo jūs sekosit līdzi tam, ko esat darījis un kas jums jādara tālāk. Jums nebūs jādomā par šo uzdevumu, kamēr nav pienācis laiks to apstrādāt.

Prakse un sagatavošana

Pavadiet laiku darba medībām, pat ja esat apmierināts ar savu pašreizējo atrašanās vietu un jums nav nepieciešams. Izmantojot šo pieeju, jūs turpināsiet atjaunot savu informāciju, jūsu intervijas prasmes tiks pulētas un jūsu uzticības līmenis ir augsts.

Ja redzat interesantu darbu, lūdziet to. Tā ir laba prakse, un tā var būt labāka iespēja, nekā jūs gaidījāt. Jūs būsiet mazāk noraizējies, ja jūs aiziet pēc sava sapņu darba, un jūs būsiet vairāk sagatavoti, kad būsim ideāls stāvoklis. Un jūs nekad nezināt, ka šis darbs, par kuru neesat sajūsmā, varētu būt jūsu nākamais drausmīgais karjeras solis.

Jo vairāk jūs praktizējat, jo ērtāk jūs intervijas laikā. Zinot, kāda veida amatu jūs meklējat, un spējat izskaidrot, kāpēc jūs kvalificējies šai lomai, jums palīdzēs intervija.

Prakse, reaģējot uz visbiežāk uzdotajiem intervijas jautājumiem, darba devēji jautā, un jums ir daži jautājumi par savu gatavību. Pavadiet laiku pētot uzņēmumu, lai jūs būtu informēts par uzņēmuma produktiem, cilvēkiem, misiju un mērķiem. Jo vairāk jūs zināt, jo vieglāk būs sarunāties ar intervētāju.

Veikt laiku, lai izmēģinātu to, ko jūs plānojat valkāt, un gatavojiet to vakarā pirms intervijas. Tas ļaus glābt jūs no pēdējās minūtes apģērbu lēmumu pieņemšanas.

Izveidojiet lifta piķi, kas apraksta, kas jūs esat un ko jums piedāvāt. Praktizējiet, sakot, ka tas ir ģimenes locekļa priekšā, izveidojiet video par sevi, lai redzētu, kā jūs darījāt, vai teicāt to spoguļa priekšā. Jo ērtāk jūs runājat par sevi, jo pārliecinātāk jūs jutīsieties intervijas laikā.

Ziniet, ko gaidīt

Negaidiet, lai nakti atrastu jaunu darbu, lai gan tas var notikt. Lielākā daļa darba meklētāju ir process, nevis vienreizējs darījums. Iespējams, jūs nesaņemsiet pirmo vietu, par kuru iesniedzat pieteikumu, bet, visticamāk, tas nozīmē, ka tas nav jūsu darbs. Būs daudz citu pozīciju, kas jāapsver.

Lai gan tas izklausās tā, ka tas varētu radīt lielāku trauksmi, tas var būt noderīgi, ja tev ir daudz. Kad esat aizņemts, atsākot atsākšanu, veidojot tīklus, apmeklējot karjeras notikumus un intervējot, jums būs mazāk laika, lai apsteigtu katru mazo detaļu.

Neizmantojiet vienu iespēju. Jo vairāk darbavietu jūs meklējat, jo lielāka iespēja, ka jums būs jāizveido vislabākais iespaids un jāsaņem piedāvājums. Nepārtrauciet lietošanu, kamēr neesat uzņēmies jaunu darbu.

Atcerieties, ka tas nav tikai uzņēmums, kas pieņem darbā jums. Tas ir arī par to, vai darba devējs ir vislabāk piemērots nākamajam solim jūsu karjeras kāpnēs. Tas ir tikpat svarīgi jums, kā tas ir uzņēmumam, un, ja jums liekas, ka tas nav īstais darbs jums, varat pieklājīgi atteikties, ja saņemat piedāvājumu. Ja tas ir agrāk šajā procesā, vēl viena iespēja ir atsaukt savu pieteikumu.

Paņem pauzi

Pateicoties viedtālruņiem un internetam, ir gandrīz pārāk viegli uzturēt savienojumu. Bet, ir ļoti svarīgi neiztērēt katru pamošanās stundu, koncentrējoties uz to, kā jūs saņemsiet darbā nākamo darbu. Jo vairāk jūs domājat par to, jo augstāks būs trauksmes līmenis. Tā vietā ievērojiet savu grafiku un paņemiet pārtraukumus. Exercise, joga, lasot grāmatu, pastaigājoties ar suni, izslēdzot datoru un ignorējot tālruni, kad neesat darba medību režīmā, var palīdzēt samazināt trauksmi.

„Jūs atradīsiet darbu. Tas var aizņemt ilgāku laiku, nekā jūs cerat, bet jūs atradīsiet kaut ko, ”sacīja Profesijas atsākšanas pakalpojumu prezidents Erin Kennedy. Pacietība nav viegla, ja esat ārpus darba, bet, iespējams, katru dienu dodieties 30 minūšu gājienā, izmēģiniet jogu (jūs varat darīt klasi YouTube vai tiešsaistē bez maksas), zvanīt draugam vai iztīrīt atvilktne / skapis / telpa, ar kuru tu esi sapratis. Produktivitātes sajūta bezdarbniekiem patiešām palīdz. ”

Saņemt atbalstu

Viens no labākajiem veidiem, kā samazināt savu trauksmi, ir runāt ar citiem. Jums var būt pārsteigts, uzzinot, ka gandrīz visi, kurus jūs zināt, ir bijuši šajā pozīcijā vienā reizē. Jūs varat iegūt dažus gudrības un atbalsta vārdus, ja jūs dalāties ar savu nemieru ar karjeras atbalsta grupu, draugiem vai ģimeni.

Ja jūsu satraukums ir milzīgs, atcerieties, ka neesat pirmā persona, kurai ir grūts laiks.Karjeras treneris vai padomdevējs var palīdzēt jums koncentrēties uz jūsu mērķiem, iegūt savu CV un pavadvēstuli, mērķēt savu darba meklēšanu un palīdzēt jums tikt galā ar intervijas stresa prasmēm. Ja jums ir nepieciešama papildu palīdzība, jūsu karjeras konsultants vai primārās aprūpes ārsts, iespējams, var vērsties pie terapeita, kurš var palīdzēt.

Uzskatiet to par iespēju

Viens no labākajiem veidiem, kā aplūkot darba meklēšanu no pozitīvas perspektīvas, ir uzskatīt jūsu darba meklēšanu par iespēju turpināt savu karjeras nākamo posmu, nevis kā mēģinājumu, ar kuru jums ir jācīnās.

„Jūsu karjera ir vairāk nekā viena iespēja, intervija vai kompānija,” sacīja Leap2HR organizētājs Jonathan Carter, kas ir LinkedIn grupa jauniem un pārejošiem HR speciālistiem. ”Tāpēc nemaz neuztraucieties par„ pareizo izkraušanu ”, un vienkārši aptveriet iespēju pārmaiņām. Satikt cilvēkus. Izpētiet dažādas organizācijas. Skatieties ārpus vietām, kuras jūs sagaidāt, lai atrastu nākamo lomu. Nepievērsiet uzmanību sava darba maiņai. Koncentrējieties uz savas dzīves labāku mainīšanu - un darbs nāks.