Iestatiet mazus mērķus un strādājiet ātrāk un efektīvāk

Padarīt sarakstu ar lietām, kas jādara katru dienu (vai nedēļu vai mēnesi), un pārbaudīt, kādus priekšmetus esat izpildījis, var izklausīties kā vēl viena lieta. Pareizi izpildot pabeigtos uzdevumus, varat palīdzēt jums strādāt efektīvāk un piedāvāt nelielus emocionālus ieguvumus, lai jūs motivētu.

Domājiet par maziem, lai veiktu lielas lietas

Ja visi jūsu mērķi ir saistīti ar ilgtermiņa mērķiem vai jūsu projekti ir lieli un iesaistīti, sadaliet tos kaut ko, ko varat darīt, lai jūs varētu katru dienu pārbaudīt. Piemēram, jūs varat veikt pārbaudes punktu "strādāt divas stundas Smith projektā."

Pārbaudot preces, kā jūs dodaties, jūs varat justies kā jūs kaut ko paveicat un tuvināties rezultātiem. Šī iemesla dēļ bērni atskaita dienas dzimšanas dienās un svētku dienās - katrs solis (diena), kas tos tuvina savam mērķim, piedāvā nelielu emocionālu atlīdzību.

Progresa mērīšana posmos ir visefektīvākais veids, kā atmest smēķēšanu vai zaudēt svaru. Smēķētājiem nav teikts, ka jākoncentrējas uz atmest to visu atlikušo mūžu, bet jāuztver viena diena vienā reizē kā panākums. Dieteriem nav jākoncentrējas uz milzīgo uzdevumu zaudēt lielus svara daudzumus - biedējošu uzdevumu, kas var izraisīt dažu atteikšanos pirms pat mēģināšanas, un tāpēc tiek mudināti koncentrēties uz pirmo piecu mārciņu zaudēšanu un pēc tam vēl vienu., un citu.

Ja jums ir problēmas ar noteiktu mērķu sasniegšanu, neļaujiet jūsu negativitātei pārņemt, jo jūs vienkārši skatāties pārāk lielu attēlu, lai justos kaut kas, bet ne uzvarēts; tas tikai liek jums justies vēl neefektīvākiem un mazāk spēcīgiem. Tā vietā aplūkojiet savus mērķus, kas vienkārši var būt pārāk lieli vai nereāli. Izveidojiet jaunu sarakstu (-us) savā sarakstā, ko jūs varat paveikt. Tā vietā, lai koncentrētos uz trūkumiem un neveiksmēm, pārvērtējiet savus mērķus un pasākumus, lai padarītu tos reālākus un vieglāk izpildāmus.

Mazo lietu iegūšana no ceļa var piedāvāt lielas emocionālas balvas

Mazo lietu iznākšana var palīdzēt jums labāk koncentrēties uz lielākiem uzdevumiem, kad jūs atļaujiet mazām lietām (piemēram, atgriezties pie zvaniem) sākat justies pārsteigts, kad visas šīs mazās lietas ir pēkšņi apvienojušās vienā lielā lietā tikt galā ar.

Padomājiet par to, ka veļas mazgājamā mašīna iznomā vienu nedēļu - pāris zeķu pāri nesasniedz daudz, bet, apvienojot ar nedēļas krekliem, biksēm, dvieļiem utt. vai trīs, kas jums jārisina.

Mēģiniet iegūt vienu lietu, kas jums nepatīk, vai tas, kas jau jūsu dienas sākumā ir bijis prātā. Tad jums nav jātiek galā ar to un jūs varat vieglāk pāriet uz nākamo projektu. Pievienots plus: jūs jutīsieties patiešām labi par kaut ko, ko nevēlaties darīt. Atcerieties, ka mums visiem ir vajadzīgi zināmi psiholoģiski veicinoši un emocionālie ieguvumi, lai justos labi par sevi, citiem un lietām, ko mēs darām.

Biznesa pasaulē slavas, uzslavas un pateicības bieži vien nepaziņo. Mērķu izvirzīšana un to izpilde ir labs aizstājējs, jo tas palīdzēs jums justies labāk par sevi un apkārtējo pasauli.