Marine Corps Combat Fitnesa tests

Neatkarīgi no vecuma, ranga vai MOS (militārā profesionālā specialitāte), jūrniekiem ir jābūt sev piemērotiem un gataviem pildīt savus uzdevumus. Ja vēlaties kļūt par Amerikas Savienoto Valstu jūras korpusa locekli, jums būs jāspēj apgūt vairākus fitnesa testus.

Piemēram, lai pievienotos jūras korpusam, vispirms veiciet sākotnējo izturības testu (IST) kā darbā pirms sāknēšanas nometnes, kas ir pārbaudījums, kas sastāv no vilkšanas, kropļojumiem un 1,5 jūdžu laika nobraukšanas.

Ikgadējie fiziskās fitnesa testi jūras korpusā

Katru gadu Marines ir jāveic divi fiziskās sagatavotības testi: USMC PFT (pull-up, crunches, trīs jūdžu garums) un Combat Fitness Test (CFT), kas iedalīts trīs testēšanas kategorijās: 880 pagalmā darbojas zābaki un bikses, munīcija var pacelt, un manevrs zem uguns.

Šis darbs, kas saistīts ar darbu, ir paredzēts, lai modelētu daudzus uzdevumus, kurus Jūras spēks kaujas zonā varētu veikt. Kopā ar USMC šķēršļu kursiem kaujas fitnesa pārbaudi uzskata par funkcionālu mācību un testēšanas programmu.

Jūras korpusa fiziskās fitnesa pārbaudes prasības

Visiem Marines ir jāveic iepriekš noteikts skaits pull-up, push-ups, crunches un trīs jūdžu garumā. Konkrētie skaitļi un laiki ir atkarīgi no Jūras vecuma.

Jūras korpusa ķermeņa tauku standarti

Tāpat kā citas ASV militārās filiāles, Marines faktors ne tikai svars, bet ķermeņa tauku procentuālais daudzums, novērtējot fizisko sagatavotību. Numuri ir balstīti uz augstumu un vecumu, kā arī kakla un vidukļa apkārtmēru mērījumiem.

Marine Corps Combat Fitnesa tests

CFT sastāv no trim notikumiem: 880 pagalmu skrējiens, munīcija var pacelt un manevrēt zem uguns:

880-pagalmu skrējiens: palaidiet 880 metrus, kamēr valkājat zābakus un kamuflāžas vienveidību (bikses un t-kreklu).

Ammo var pacelt: Paceliet 30 mārciņas munīciju no zemes, virs galvas tik daudz reižu, cik tas ir iespējams divās minūtēs.

Manevrēt zem uguns: pārvietojiet pa 300 pagalmu kursu un izpildiet noteiktos uzdevumus noteiktajā termiņā. Uzdevumi ietver:

• Pārvietojieties ātrā 10 metru garumā, pēc tam pārsteidziet vēl 15 metrus.
• Velciet upuri 10 metriem, bet zigzagojot caur vairākiem konusiem. Tad paceliet negadījumu un nogādājiet viņu 65 metru garumā. (velciet un ugunsdzēsēju)
• Veiciet divas 30 mārciņas ammo kārbas 75 metriem, bet zigzagojot caur virkni konusu.
• Izmetiet manekena granātu 22 1/2 metri un izkraujiet to iezīmētā mērķa lokā.
• Veikt piecus push-up, paņemiet divus 30 mārciņas kannas un sprinta uz finiša līniju.

Marines ir padarījušas grūtāk maksimāli palielināt punktus visās vecuma grupās. Piemēram, atkārtojumu skaits, kas vajadzīgs, lai sasniegtu maksimālos punktus munīcijā, var būt divkāršojies testa pēdējā atkārtojumā.

Marines ir jāsasniedz vairāk nekā 100-120 +, lai iegūtu maksimālo punktu skaitu atkarībā no vecuma astoņās vecuma grupās.

Pašreizējās maksimālās prasības Marines kaujas fitnesa pārbaudei ir šādas:

Cīnīties pret fitnesa testu

Vīrieši

Vecums	880 Yard Run	Ammo Can pacēlāji	Manevrēt zem uguns
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Mātītes

Vecums	880 Yard	Ammo Can pacēlāji	Manevrēt zem uguns
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30