Kā pieprasīt stresa atvaļinājumu darbā

Ikviens zina, ka, ja Jums ir gripa, jums jāpaliek mājās no darba, lai atgūtu. Ir arī skaidrs, ka dzemdībām nepieciešams laiks no darba. Bet kā ar stresu? Vai jūs tiešām varat izmantot stresa atvaļinājumu no darba?

Jūs varat, un dažreiz stresa atvaļinājums ir pareizais. Iespējams, ka jūsu situācija nebūs tik stingra kā “stresa” atvaļinājums, bet jūs to redzat kā apdegumu, trauksmi vai depresiju. Līdzīgā veidā jums ir nepieciešams pieteikties uz kādu no šiem iemesliem. Lūk, kā jums vajadzētu vērsties, lai pieprasītu stresa atvaļinājumu no darba.

Nosakiet, vai esat tiesīgs izmantot FMLA

Ģimenes medicīniskā atvaļinājuma likums (FMLA) attiecas uz uzņēmumiem, kuriem ir 50 vai vairāk darbinieku 75 kilometru rādiusā no darba vietas. FMLA atbilstības gadījumā jums ir jābūt nodarbinātiem jūsu uzņēmumā vismaz gadu un pēdējo 12 mēnešu laikā strādājis vismaz 1250 stundas. Ja jūs atbilstat šīm kvalifikācijām, iespējams, ka jums ir tiesības uz stresa atvaļinājuma tiesisko aizsardzību.

Dodieties uz savu Cilvēkresursu nodaļu un paziņojiet, ka vēlaties, lai stresa atvaļinājumam tiktu piešķirta FMLA apstiprināta prombūtne. Viņi nodrošinās jums nepieciešamos dokumentus, kas jāiesniedz ārstam. Vienkārši sakot, ka esat pārāk uzsvērts, lai strādātu, nav pietiekami.

Kad runājat ar savu ārstu, ir svarīgi, lai jūs godīgi runājat, nevis pazeminātu simptomus. Viņa nevar veikt taisnīgu novērtējumu, ja jūs turpināt teikt: „Tas ir labi. Viss ir kārtībā. Es tikai nedaudz uzsvēru. ”Atcerieties, ka stress var ietekmēt gan fiziski, gan garīgi.

Web MD saka: „Stress, šķiet, pasliktina vai palielina risku saslimt ar tādiem apstākļiem kā aptaukošanās, sirds slimības, Alcheimera slimība, diabēts, depresija, kuņģa-zarnu trakta problēmas un astma.” Stresa nav tas, ko nevajadzētu ignorēt.

Jūsu ārsts aizpildīs dokumentus. Lai saņemtu stresa atvaļinājumu, jums ir jābūt nopietnam veselības stāvoklim. Ne visi stresa iemesli rada FMLA atbilstošu nosacījumu. Bet, ja ārsts piekrīt, ka Jums ir smaga slimība un ka jūs nevarat strādāt šajā laika periodā, jums būs tiesības uz aizsargātu atvaļinājumu.

Jums ir 15 dienas, lai atgrieztu FMLA dokumentus, tāpēc pārliecinieties, ka saņemat to atpakaļ HR. Ir labi arī nosūtīt dokumentus ar laulāto vai draugu, ja jūsu stāvoklis aizliedz jūs ierasties birojā.

Ko stress atstāj izskatīties?

Tas būs atkarīgs no ārsta norādījumiem. Ir svarīgi, lai jūs ievērotu viņas norādījumus un neuztveriet to tikai kā atvaļinājumu. Pat ja jūs neiesatīsieties birojā, jūs neesat atvaļinājumā.

Ja jūsu atvaļinājums ir apstiprināts saskaņā ar FMLA, tad jūs nedrīkstat veikt nekādu darbu laikā, kad esat izslēgts. Izņemot atbildi uz ātru jautājumu, jums nevajadzētu pārbaudīt savu darba e-pastu, piedalīties telefona zvanos vai sanāksmēs vai veikt nekādu darbu. Jums vajadzētu koncentrēties uz savu veselību un mazināt stresu, kas izraisīja stresa atvaļinājumu.

FMLA ir neapmaksāts atvaļinājums no darba. Atkarībā no jūsu uzņēmuma iekšējām vadlīnijām viņi var pieprasīt, lai jūs izmantojat apmaksāto atvaļinājumu un slimības atvaļinājumu, lai saņemtu atalgojumu, kamēr esat stresa atvaļinājumā. Daži uzņēmumi to pieprasa, kamēr citi to nedara. Jums var būt arī īstermiņa invaliditātes apdrošināšana, kas aptvers vismaz daļu no jūsu darba samaksas, kamēr esat stresa atvaļinājumā. Sazinieties ar personāla ieguvumu koordinatoru vai jūsu pakalpojumu sniedzēju.

Vai jūs varat veikt periodisku FMLA stresa atvaļinājumam?

Jā tu vari. Ja Jūsu ārsts uzskata, ka saīsināta darba nedēļa vai cita izmitināšana ir ļoti svarīga, lai palīdzētu jums nopietnā stresa situācijā, ir iespējama periodiska FMLA. FMLA ļauj tiesīgajiem darbiniekiem uzņemt līdz pat 60 dienām, un jums nav jādara brīvas dienas.

Ko darīt, ja neesat piemērots?

Ja jūsu uzņēmums nav pietiekami liels, vai arī tur neesat pietiekami ilgi strādājis, vai ārsts neuzskata, ka jūsu stāvoklis ir pietiekami smags, lai atstātu darbu, jums nebūs aizsargāta atvaļinājuma. Tas nenozīmē, ka jūsu uzņēmums nevar apstiprināt stresa atvaļinājumu, tas ir tikai tas, ka viņiem nav jāgarantē jums, kad atgriežaties.

Protams, jautājiet par brīvu laiku, lai saņemtu atvaļinājumu, lai saņemtu atpūtu un ārstēšanu. Daudzi uzņēmumi piedāvās jums neapmaksātu laiku, pat bez FMLA laika. Jūsu valstij vai reģionam var būt arī atšķirīgas prasības darba devējiem, tāpēc jautājiet savam personāla departamentam.

Ir svarīgi, lai jūs būtu veselīgi, lai sniegtu vislabāko ieguldījumu darbā, un tas nozīmē gan fiziski, gan garīgi veselīgu. Ja jūs jūtaties dedzinošs, apsveriet stresa atvaļinājumu kā iespējamo labāko risinājumu jums.