Kā D.E.A.L. ar darba mammu

Kad es trenēju darba mammas, ir četri jautājumi, kas atkārtoti parādās. Es tos apkopoju akronīmā D.E.A.L. Viņi ir:

Dlūdzu, lūdzu: bieži strādājošas mātes cīnās, lai savās dzīves laikā iepriecinātu citus, bet ignorē savas vajadzības un labklājību. Viņa drīzāk saka „jā” jebkuram pieprasījumam, jo ​​ir vieglāk vienkārši “darīt to”, nekā tas ir „nē”. Viņai ir grūti domāt par „attaisnojumu”, lai kaut ko nedarītu, un drīzāk „vienkārši palīdz”, lai citi būtu laimīgi un neko vairāk nejautātu, tāpēc viņa būs laimīga. Šajā garīgajā stāvoklī ir viegli iestrēdzis, ja neesat informēts par šo slimību un kā to izārstēt.

Energy Management - slimība, kas, lūdzu, izsmidzina personīgo enerģiju. Tā kā trūkst izglītības par enerģijas pārvaldību, darba mammas nezina vai nav laika mācīties, kā atjaunot savu enerģiju. Enerģija palielināsies un kritīsies, un, apzinoties šos augstumus un kritumus, ir iespējas. Laika pārvaldība var tikt aizņemta tikai līdz šim, jo, pat ja viņa plāno lietas perfekti, ja viņai nav pietiekami daudz enerģijas, tas nenotiks vai nenotiks tik labi, kā varētu būt, un notiks kļūdas.

Assertiveness Techniques - Ir daudz darba / dzīves izvēles Darba Mamma ir jāveic. Kad viņa zina, kā būt pārliecinošam (un nejūtos par to, kas to dara), lai iegūtu to, ko viņa vēlas, tā būs laimīgāka. Tas sākas ar viņas personīgo vērtību, profesionālo vērtību un prioritāšu izpratni. Kad viņa saprot savu VP, viņa gribēs dzīvot pēc viņiem. Zinot, kā pieturēties pie tā, ko grib un tic, uzņemsies pārliecību.

Lapzināties sevi - Pašapkalpošanās ir ļoti svarīga, lai darbotos mamma profesionāli un personīgi. Viņa parāda visiem pārējiem pasaules mīlestību un jākoncentrējas uz to, kā mīlēt sevi. Tas sākas ar to, ka nav tik grūti par sevi (mēs visi esam dzirdējuši, kā ir krāpnieciska pilnība). Nākamais ir pārvarēt vainu, kas var saskarties, kad viņa sāk domāt par to, kā rīkoties. Tad rodas pašapkalpošanās plāns, ko viņa nekad negribēs pretoties.

Ja jūs interesē, kā iemācīties D.E.A.L, pārbaudiet dažas no šīm tēmām.

01 Kas ir slimība, kas lūdzu un tās izārstēt?

Kad jūs apvienosiet savu personīgās enerģijas pārvaldību kopā ar sava laika pārvaldību, jūs kļūsiet laimīgāki, pilnībā klāt sarunā un efektīvi. Lūk, kā.

03 Kā iegūt to, ko vēlaties ar pārliecību un A-E-I-O-U

Tagad, kad jūs zināt, vēlaties izārstēt šo slimību, lūdzu, ņemiet to pārliecību. Lūk, pārliecinošs paņēmiens, ko sauc par A-E-I-O-U, kas palīdzēs pārvaldīt šīs sarunas.

04 Pašapkalpošanās režīma izveide

Kad jūsu pašapkalpošanās kļūst par galveno prioritāti, viss pārējais nonāk vietā. Laimīga māte! Viņa ir bumba! Apskatiet šos padomus par to, kā izveidot pašapkalpošanās plānu, kas jums patiks.

Izmaiņas ir labas!

Ja jums tagad ir problēma, pārbaudiet, vai kāda no iepriekš minētajām problēmām ir problēmas pamatā. Ja tas ir, es aicinu jūs sazināties ar mani manā Facebook lapā, lai dalītos pieredzē un kā jūs uzskatāt, ka viens no šiem pantiem palīdzēs jums. Ja jūs nevarat atrast rakstu, kas dod jums šo ah-ha brīdi, lūdzu, dariet man zināmu. Es vēlos mainīt darba mammas sfēru un jūs varat palīdzēt to darīt.