• 2024-11-21

Jūras korpusa fiziskās piemērotības apsvērumi

Лучшая Музыка для Тренировок Mix 2020 ? Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка

Лучшая Музыка для Тренировок Mix 2020 ? Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка

Satura rādītājs:

Anonim

Marine Corps pamatapmācības reputācija ir visgrūtākais no visiem pakalpojumiem. Tas, protams, ir garākais, apmēram 12 1/2 nedēļas. Bijušie Marines ir atkal un atkal teikuši, ka Marine Corps vervē mācības bija vissarežģītākā lieta, kas viņiem bija jādara visu savu dzīvi. Ir divas vietas, kas pārvērš darbā Marines: Recruit Training Depot Parris salā, South Carolina, un Recruit Training Depot San Diego, Kalifornijā. Kur jūs dodaties, lielā mērā ir atkarīgs no tā, kur jūs piesakāties.

Tie, kas piesaista rietumiem no Misisipi upes, visticamāk, iet cauri San Diego slazdošanas nometnei, kamēr tie, kas atrodas austrumos, apmeklēs Parris salu.

Visas sievietes apmeklē Marine Corps pamatapmācību Parris salā. Faktiski jūras korpuss ir vienīgais pakalpojums, kam nav pamata. Sieviešu Marines vilciens pats, atdalīts no vīriešiem.

Pamatapmācības fitnesa prasības

Pirms jums ir atļauts nosūtīt kuģi uz jūras korpusa pamatapmācību, jums būs jāiziet fiziskās sagatavotības tests, ko sauc par "sākotnējās izturības pārbaudi" vai ISP. Pārbaudes prasības (neatkarīgi no vecuma) ir šādas:

MALE

Atvilkumi: 2

Sit-up: 35 (divas minūtes)

1,5 jūdžu attālumā: 13:30

FEMALE

Elastīgs roku karājas: 12 sekundes

Sit-up: 35 (divas minūtes)

1 jūdžu garums: 10:30

Jūs nokārtojat to pašu pārbaudi drīz pēc ierašanās pamata. Tie, kas neizdodas, tiek pārcelti uz PCP (fizikālās kondicionēšanas rindu). PCP ir grūts: PCP mērķis ir fiziskā sagatavotība, un tas ir tas, ko jūs koncentrēsiet, kamēr programmā. Jūs paliksit PCP, līdz jūs varēsiet izpildīt standartus, bet vismaz 21 dienu.

Pabeigšanas fitnesa prasības

Lai pabeigtu jūras korpusa pamatapmācību, jums ir jāiziet galīgais PFT (fiziskās sagatavotības tests). PFT ir trīs notikumi: atvilktnes (Flexed arm piekārtiem sievietēm), vēdera drupas un trīs jūdžu garums. Gradācijas standarti ir:

MALE

Vecums 17-26

Atvilktnes: 3

Crunches: 50 (divas minūtes)

3 jūdžu attālumā: 28:00

Vecums 27-39 gadi

Atvilktnes: 3

Kropļojumi: 45

3 jūdžu attālumā: 29:00

FEMALE

Vecums 17-26

Flexed arm piekarināt: 15 sekundes

Crunches: 50 (divas minūtes)

3 jūdžu attālumā: 31:00

Vecums 27-39 gadi

Flexed arm piekarināt: 15 sekundes

Crunches: 45 (divas minūtes)

3 jūdžu attālumā: 32:00

Pēc pamatapmācības

Visiem jūrniekiem tiek piešķirts 10 dienu atvaļinājums (atvaļinājums) tūlīt pēc pamatizglītības.

Pēc atvaļinājuma kājnieki, kas atrodas kājnieku laukā (MOS 0311 Rifleman, 0331 Machinegunner, 0341 Mortarman, 0351 Assaultman, vai 0352 Anti-Tank Guided Missleman), apmeklē 51 dienu kājnieku skolu Camp Lejeune, NC, vai Camp Pendleton, CA. Šī skola arī dubultojas kā viņu Marine Corps darba skola, tāpēc pēc mācību beigšanas viņi dodas uz pirmo pienākumu izpildi.

Visi pārējie jūrnieki apmeklē 22 dienu Jūras kaujas treniņu (MCT) kursu, kas atrodas arī Camp Lejeune vai Camp Pendleton. Pēc šī kursa beigšanas viņi dodas uz savu Marine Corps darba mācību skolu.


Interesanti raksti

Ģimenes un draugu cerības jaunajiem policijas darbiniekiem

Ģimenes un draugu cerības jaunajiem policijas darbiniekiem

Ģimenes un draugi ir pārsteigti, uzzinot, cik daudz viņiem ir jāziedo, kad viņu mīļie kļūst par policistu. Saņemiet palīdzību, pielāgojot.

Kā ģērbties biznesa oficiālajā darba apģērbā

Kā ģērbties biznesa oficiālajā darba apģērbā

Attēlu kolekcija, kas demonstrē dažādas uzņēmējdarbības formālās apģērbu iespējas, kas piemērotas formālai darba videi vīriešiem un sievietēm.

Veidojiet Zaļo komandu, lai uzlabotu savu darba vidi

Veidojiet Zaļo komandu, lai uzlabotu savu darba vidi

Uzziniet, kā paaugstināt darbinieku informētību par enerģijas taupīšanas iespējām darba vietā, veidojot zaļo komandu.

Formalitātes trūkuma attaisnojuma vēstules trūkstošajam darbam

Formalitātes trūkuma attaisnojuma vēstules trūkstošajam darbam

Izlasiet oficiālus attaisnojuma vēstules trūkstošam darbam, kā arī padomus un vairākus e-pasta un vēstuļu piemērus ar aizbildinājumiem par to, ka nevarat doties darbā.

Oficiāla atvaļinājuma trūkuma vēstules pieprasījuma piemērs

Oficiāla atvaļinājuma trūkuma vēstules pieprasījuma piemērs

Oficiāla atvaļinājuma vēstules piemērs, ko izmanto, lai pieprasītu atvaļinājumu no darba, ko iekļaut vēstulē, kā arī vairākus piemērus un vēstuļu rakstīšanas padomus.

Oficiālie vēstules noslēguma piemēri

Oficiālie vēstules noslēguma piemēri

Noslēdzot oficiālu vēstuli, jums ir jāizbeidz vēstule bez maksas. Šeit ir formālu aizvērumu piemēri un padomi to rakstīšanai.