Reaktīvā hipoglikēmija vai pēcpusdienas lēciens?

Ja jūs jūtaties lieliski ārpus darba vietas, bet jūsu enerģija izzūd, kad diena nēsā, kad esat darbā, jums var būt tikai kopīga darba vieta, ko sauc par pēcpusdienas kritumu. Tā nāk no biroja ēkas iekšpuses bez dabiskas ventilācijas un dabiskās gaismas, kā rezultātā rodas vispārēja slikta pašsajūta vai nogurums. Dr Sally Norton apraksta pēcpusdienas kritumu kā "noguruma vilni, koncentrācijas zudumu un šķietami neiespējamu cīņu, lai jūsu acis būtu atvērtas."

Pēcpusdienas kritums skar lielāko daļu cilvēku vidū vēlu pēcpusdienā, parasti ap trīs. Vienkāršas izmaiņas jūsu ikdienā un diētā var būt pietiekamas, lai beigtu pēcpusdienas kritumu par labu.

Smaga lejupslīde

Nopietnu pēcpusdienas kritumu nevajadzētu noraidīt kā parasto un sagaidāmo darba dienas daļu. Ekstrēms nogurums, jo īpaši, ja ir redzami drebuļi, reibonis vai svīšana, var būt reaktīvās hipoglikēmijas brīdinājuma pazīme.

Smagi krituma simptomi ir dziļa un intensīva vēlme gulēt, muskuļu nogurums, svīšana, satricinājumi, galvassāpes, redzes izmaiņas vai jebkura šo simptomu kombinācija. Šie simptomi nav pazīmes, kas liecina par "normālu" gausumu, kas var rasties no rīta vai pēcpusdienā.

Ja šie simptomi kļūst pietiekami smagi, lai samazinātu jūsu spēju veikt uzdevumus, jūs varētu vēlēties konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu noteiktas veselības problēmas.

Reaktīvā hipoglikēmija: zems cukura līmenis asinīs cilvēkiem bez diabēta

Hipoglikēmija nozīmē zemu cukura līmeni asinīs (vai zemu glikozes līmeni asinīs). To var izraisīt daudzas lietas, tostarp vielmaiņas problēmas, zāles un insulīna rezistence. Reaktīvā hipoglikēmija rodas, reaģējot uz (reaktīvs) pret kādu trigeri. Tas notiek cilvēkiem, kuriem nav diabēta, bet dažreiz var rasties arī cilvēkiem ar 2. tipa diabētu. Pastāvīgi reaktīvās hipoglikēmijas izraisītāji ir:

• Jutība pret stresa hormoniem
• Nepietiekams glikagona daudzums (glikagons ir insulīna prethormons - insulīns pazemina cukura līmeni asinīs un glikagons to palielina)
• Enzīmu trūkumi

Reaktīva hipoglikēmija var sākties arī pacientiem pēc kuņģa apvedceļa operācijas, un tā ir biežāka maziem bērniem nekā pieaugušajiem.

Hipoglikēmija Simptomi

Hipoglikēmija izraisa dažādus simptomus un dažādos līmeņos cilvēkiem. Dažiem cilvēkiem trūkst "hipoglikēmijas izpratnes", kas nozīmē, ka nevar sajust, ka cukura līmenis asinīs ir samazinājies. Šeit ir bieži sastopamie simptomi, kuros cilvēki jūtas pazemināti vai var izrādīties:

• Bada vai slikta dūša
• Drebums un vājums
• Nervozitāte un nemiers
• Svīšana vai plaukstas rokas, seja un piere
• Reibonis vai vieglprātība
• Galvassāpes un / vai sāpes vēderā
• Miegainība (miega traucējumi naktī)
• Garīgā neskaidrība
• Kairināmība, raudāšana, garastāvokļa svārstības
• Grūtības runāšana; galējās kritumi var izraisīt neskaidru runu
• Jūtaties kā jūs varētu iziet vai intensīvs miegs

Tas ir normāli, ja pēcpusdienā reizēm jūtaties gausa, it īpaši, ja jums ir daudz stresa, nepareizi ēdat vai pietiekami daudz miega. Bet, ja Jums ir kāds no iepriekšminētajiem simptomiem, jūs varētu vēlēties runāt ar savu ārstu par to, kā atrast veidus, kā izslēgt reaktīvo hipoglikēmiju un ārstēt simptomus, lai jūs varētu saņemt pēcpusdienā, nejūtot vajadzību pārmeklēt zem galda. ātri nap.

Atruna: Šī informācija nav paredzēta, lai diagnosticētu vai ārstētu jebkuru veselības stāvokli, un to nedrīkst izmantot kā aizstājēju medicīniskajai konsultācijai no licencēta veselības aprūpes speciālista. Ja Jums ir aizdomas, ka Jums var rasties problēmas ar zemu cukura līmeni asinīs, nekavējoties sazinieties ar ārstu.