Padomi, kā atgriezties darbā pēc maternitātes atvaļinājuma

Kad pirmo reizi sākat grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, tas var justies kā gandrīz bezgalīgs laiks ārpus biroja. Bet pārāk ātri beidzas šo nedēļu vai mēnešu atvaļinājums. Tad nāk pāreja uz darba vietu, kas bieži vien var būt izaicinājums.

Padomi, kā atgriezties darbā pēc maternitātes atvaļinājuma

Ja tuvojas grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma beigām, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs sagatavot jums atgriezties pie darbaspēka.

Atjaunojiet savienojumu ar biroju

Ja ir pagājis laiks, kad esat domājuši par darbu, dariet sev labu: vieglumu darbavietas kultūrā. Pēkšņi pārslēdzoties no dienām, kas pilnībā pavadītas ar bērnu līdz laika sadalījumam starp biroju un vecāku audzināšanu, ir neveiksmīga, un, visticamāk, tas nav labs gan kā vecāks, ne darbinieks. Vai pirms pirmās dienas ieiet birojā, lai padarītu pāreju vienmērīgāku.

Sūtīt e-pastu vai zvaniet savam cilvēkresursu departamentam

Ja jūsu personāla nodaļa vēl nav sazinājusies, sazinieties ar sevi.Cilvēki, kas ir cilvēkresursi, var aizpildīt jums svarīgus datus, piemēram, labāko datumu, lai atgrieztos birojā, laktācijas telpas atrašanās vietu un citas labas ziņas par dokumentiem un atgriešanos darba kārtības svārstībās.

Plānojiet savu atgriešanās datumu

Mērķis ir atgriezties birojā nedēļas beigās. Pretoties kārdinājumam, lai pirmdiena atgrieztos birojā pirmdien; pilna nedēļa birojā padara sarežģītu pāreju.

Ceturtdienas vai piektdienas atgriešanās datums ļaus jums nedēļas nogalē atkārtoti kalibrēt un noteikt iespējamās problēmas saistībā ar bērnu aprūpi, plānošanu utt.

Sasniedziet savu priekšnieku

Ja cilvēkresursi to vēl nav izdarījuši, pastāstiet savam vadītājam par pirmo plānoto datumu birojā. Tas var būt jauka iespēja dalīties ar visām izmaiņām, kas var rasties bērnu aprūpes, sūknēšanas vai kaut ko citu dēļ. Nav pārliecināts, kā sazināties ar savu vadītāju par pēcdzemdību atvaļinājuma grafika izmaiņām? Skatiet parauga e-pasta ziņojumu.

Plānojiet personisko satikšanos

Dažu nedēļu laikā pirms atgriešanās darbā var būt noderīga nejauša pusdienas vai kafija ar savu vadītāju vai kolēģiem. Personas satikšanās sniedz jums iespēju panākt darba tenkas, uzzināt par jauniem projektiem un sākt justies atkārtoti darbā.

Ja jūs iepriekš nevarat tikties ar ļaudīm, pārliecinieties, ka ar viņiem birojā ir prioritāte.

Ja jūs trīs mēnešus esat aizgājis uz grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, daudz var būt mainījies.

Sagatavoties biroja sūknēšanai

Vai jūs sūknēsiet birojā? Pārliecinieties, ka esat ērti sūknēts iepriekš atgriezties darbā. Sasniedziet cilvēkresursus un kolēģus, lai noteiktu, kur jūs varat sūknēt savā darba vietā. (Ņemiet vērā, ka Likums par pieņemamu aprūpi ietver noteikumu par barošanu ar krūti: biroji nodrošina gan vannas istabu, gan mītnes vietām saprātīgu laiku, lai izpaustu pienu). lai jūs neciestu, lai negaidīti pīlētu no sanāksmēm.

Pārliecinieties, ka jūs - un jūsu ģimene - esat gatavs atgriezties

Pirms jūs varat atgriezties darba pasaulē, jums būs jāpārliecinās, ka esat gatavs mājās. Tas nozīmē visu, sākot no bērnu aprūpes (un rezerves bērnu aprūpes) organizēšanas līdz jogas bikses maiņai uz kostīmiem.

Veikt drēbju skapi

Veiciet dziļu niršanu savā skapī un izvelciet biroja virsotnes, bikses un svārkus. Izmēģiniet drēbes, lai pārbaudītu, vai tās joprojām ir piemērotas, jo gan grūtniecība, gan barošana ar krūti var mainīt jūsu skaitli. Ievietojiet drēbes, kas joprojām ir piemērotas darbam, jūsu skapī, lai padarītu jūsu rītos vieglākus; ja nepieciešams, iegādājieties jaunus apģērbus.

Ir izmēģinājuma palaist

Sagatavojieties savai jaunajai rīta rutīnai: plānojiet izmēģinājuma braucienu, kas ir pabeigts ar trauksmes iestatīšanu, mazuļa atlaišanu bērnu aprūpē un braukšanu birojā. Gatavojoties no rīta ar bērnu - iepakojot maisiņu dienas aprūpes vajadzībām, atlaižot viņu, ar nozīmīgu labklājību, zīdīšanu - var paiet ilgāks laiks nekā jūsu rīta pirms bērna rīta rutīnas. Izmēģinājuma brauciens dos Jums laiku, lai izstrādātu bērnu aprūpes pakalpojumus un attīstītu savu jauno rutīnu ar savu bērnu.

Atrodiet bērnu aprūpi un bērnu kopšanu

Tas ir neizbēgami, ka būs diena - iespējams, tajā pašā dienā, kad notiks svarīga tikšanās, termiņš vai prezentācija - ka jūsu bērns būs slims un jums būs nepieciešams. Sagatavojiet šo brīdi, pirms tas notiek. Izklājiet savu nozīmīgo citu, kas būs galvenais kontaktpersona dienas aprūpes vai auklītei. Ja ir nepieciešams negaidīts pacelšanās, kurš būs atbildīgs?

Izklāstiet stratēģiju bērnu slimības dienām, ārsta apmeklējumiem un citiem notikumiem, kas var prasīt, lai jūs negaidīti atstāt darbu.

Varētu arī būt noderīgi izveidot sarakstu ar potenciālajiem atbalsta sniedzējiem - ikvienam no likumiem līdz vecākiem līdz auklei -, kas vajadzības gadījumā var uzņemt lēcienu.

Sagatavojiet sevi garīgi

Tāpat kā pirmās dienas ar savu jauno bērnu, iespējams, bija izaicinājums, arī pirmās dienas atpakaļ birojā var būt grūts. Jūs varat atrast sev pilnas emocijas - un tas ir labi! Mēģiniet domāt par veidiem, kā atvieglot šo pāreju sev.

Jūs varat, piemēram, vēlēties ieplānot ikdienas reģistrēšanos - vai nu zvanu, teksta vai video tērzēšanu - ar sava bērna aprūpētāju. Vai varbūt tas ir jautājums par biroja fotoattēla iepakošanu.