Veicināt savu personīgo izaugsmi un motivāciju

Vai jūtaties blah par savu darbu un dzīvi? Vai jūs piedzīvojat garlaicības līmeni, kas padara jūs neuzticamu un nepārspētu? Vai jums ir vidēja dzīves krīze? Jūs varat veicināt savu personīgo izaugsmi, motivāciju un karjeras attīstību, lai pārvarētu šo inerci.

Ir vairākas metodes, ko var izmantot, lai izpētītu personīgo izaugsmi, izvirzītu jaunus mērķus, izvēlētos motivāciju un iegūtu savu dzīvi un strādātu atpakaļ uz kursu, kas satrauc, motivē un piepilda jūsu dzīvi ar prieku. Jūs varat izmantot šo brīdi, lai izveidotu dzīvi, ko vēlaties ar vidusskolas krīzi.

Stereotipiskā vidējā dzīves krīze padara konservatīvu uzņēmēju un ģimenes vīrieti par zelta ķēdes sporta, gariem matiem, sarkanu Corvette vadošo hedonistu. Tam nav jābūt šādā veidā.

Vidējas dzīves krīzes, neatkarīgi no tā, vai esat 30, 50 vai 65 gadus vecas, var būt pamošanās, pašrealizācijas un jauna virziena laiks.

Vadāmās domāšanas vingrinājumi

Veikt kādu laiku, lai veiktu šos vingrinājumus. Ieguldītais laiks ļaus jums koncentrēties uz pozitīvo un iespējamo jūsu dzīvē.

Uzskaitiet visu, ko vēlaties darīt savā dzīves laikā

Šajos sarakstos var darboties vairāki simti priekšmetu un bieži tiek saukti par Bucket Lists. Jūsu izvēlētajam dzīvesveidam ir jāļauj īstenot šos sapņus.

Uzrakstiet savu 10 iecienītākās aktivitātes

Bet tikai tie, bez kuriem jūsu dzīve justos briesmīgi. Dzīves izvēle nav piemērota, ja vien vismaz ik nedēļu, vēlams katru dienu, nesaņemat iecienītākās aktivitātes.

Padomājiet par laiku, kad jūs jūtaties pozitīvāk par savu dzīvi

Kas ir mainījies laikā un tagad? Uzskaitiet visu, kas ir atšķirīgs. Varbūt jūs iegūsit ieskatu par to, kas izraisa jūsu pašreizējo neapmierinātību, un šis ieskats ļaus jums mainīt apstākļus, kas izraisa jūsu nelaimi.

Kalendārs kluss, domāšanas laiks sev katru dienu

Ja esat līdzīgs daudziem cilvēkiem, jums reti ir laiks, lai būtu viens pats ar sevi. Daudzi cilvēki izvairās no šī laika un dod priekšroku katras dienas minūtes aizpildīšanai ar darbību. Padariet par prioritāti pavadīt laiku tikai ar sevi, nedarot neko. Daži cilvēki praktizē meditāciju un citi praktizē jogu. Galvenais ir tērēt laiku jūsu galvas maigi iet visur, kur jūs domājat. Ja šīs domas kļūst negatīvas vai pašaizliedzīgas, vienkārši nomainiet tēmu.

Veikt darbības vingrinājumus

Veiciet šīs dienas ikdienā, izpētot to, kas padara jūs laimīgu.

• Padariet laiku saviem sapņiem un aktivitātēm, kas sniedz jums prieku. Jūs esat uzskaitījis savas iecienītākās darbības un simtiem vienumu, ko vēlaties darīt savā dzīves laikā. Sāciet. Katru dienu pievienojiet vienu grafiku. Vismaz 10 aktivitātes, kas jums patīk, vismaz reizi nedēļā.
• Dariet kaut ko, kas jums ir pilnīgi jauns reizi nedēļā. Izkāpiet no sava komforta zonas un iesaistieties jaunos cilvēkos, vietās un aktivitātēs.
• Uzrakstiet žurnālu, kas seko jūsu domām, jaunajām idejām, kuras jūs ģenerējat, un papildu dzīves aktivitātēm, kuras jūs plānojat katru dienu.

• Pavadiet laiku kopā ar draugu vismaz divas reizes mēnesī sarunai un uzturēt atbalstošas ​​un rūpējas attiecības.
• Padariet savu fizisko labklājību par prioritāti. Ēdiet sabalansētu uzturu, ikdienas vingrojumus, pat ja tikai 10 minūtes, un gūstiet pietiekami daudz miega regulāri.

Šeit ir vairāk veidu, kā izpētīt savu personīgo izaugsmi, attīstību un motivāciju, lai radītu dzīvību, kas jūs aizrauj.

Personiskās izaugsmes un izpratnes instrumenti un apsekojumi

Savu jauno domu un aktivitāšu vidū jums vajadzētu papildināt savu domāšanu ar testiem un viktorīnām, kas sniedz informāciju par sevi. Veikt personību, vadību un karjeru: testus, aptaujas, profilus un viktorīnas, lai papildinātu savu izpratni par sevi.

Lasīt grāmatas par personīgo izaugsmi un motivāciju

Personiskās izaugsmes un pašmotivācijas grāmatas aizpilda visu jūsu vietējās grāmatnīcas sadaļu un papildinās jūsu izpratni par sevi. Grāmatas, kuru autors vai līdzautors ir Barbara Sher, ir labs sākumpunkts. Jums būtu jāapsver arī Hansona „Kaislības un mērķa: kā identificēt un izmantot jūsu darbu / dzīvi veidojošos spēcīgos modeļus” lasīšanu.

Ņemiet klasi

Jūsu vietējā koledžā vai universitātē, iespējams, būs vairāki kursi par personīgo izaugsmi un motivāciju. Aizpildot iepriekš ieteiktos vingrinājumus, iespējams, esat atlasījis papildu tēmas, kuras vēlaties mācīties. Strukturēts kurss būtu labs veids, kā to izdarīt.

Veikt laiku, lai izpētītu savu vidusskolas krīzi, lai noteiktu jūsu personīgās izaugsmes un motivācijas vajadzības. Varbūt tas ir tikai darbs, kas jūs nomāc. Varbūt jūs neesat koncentrējies uz savu iecienītāko aktivitāšu pievienošanu ikdienas dzīvē.

Ikdienas dzīvē, iespējams, esat aizmirsis domāt par savu nepieciešamību pēc vientulības, pārdomātības un izpētes. Ja pavadāt laiku, izpētot šīs ieteicamās aktivitātes, jūs atradīsiet savas atbildes, atsvaidzināt savu dzīves skatu un nododat prieku un enerģiju, kuru esat pelnījuši atpakaļ savā dzīvē.