Koncentrējieties uz personīgās enerģijas veidošanu vairāk laika

Vai jums ir nepieciešams vairāk laika jūsu dienā? Tad šeit ir paskaidrojums, kāpēc, koncentrējoties uz savu personīgo enerģijas pārvaldību, jūs varat darīt vairāk.

Kas ir personīgā enerģija?

Personīgā enerģija ir jūsu spēka summa. Tas ir liels piepūles apjoms, ko jūs varat dot jūsu prātā un ķermenī lietām, cilvēkiem vai izaicinājumiem. Tajā ir pilnvaras izpildīt savas prioritātes. Tas ir fiziskā un garīgā spēka daudzums, kas jums jādara, kā jūsu prāts un ķermenis vēlas, lai jūs to darītu.

To sauc personas enerģija, jo tā ir jūsu enerģiju. Jūsu domas, emocijas un izvēle to ietekmē. Būs laiki, kad jums ir milzīgs enerģijas daudzums, piemēram, pēc labas nakts miega, un laikos, kad jūs jūtaties kā jums nav, piemēram, kad jūs atgriežaties no darba un jums ir jādara vakariņas ģimenei.

Kā pareizi pārvaldīt savu personīgo enerģiju?

Personīgā enerģijas pārvaldība ir par to, kā vienmēr apzināties jūsu personīgās enerģijas stāvokli. Mērķis nav saglabāt augstu enerģijas līmeni (tas ir nereāli), jo enerģija nāk un iet (tas ir reāli).

Labas personīgās enerģijas pārvaldības mērķi ir:

• Jāapzinās, cik daudz personīgās enerģijas jums ir, piemēram, tas ir augsts vai zems.
• Zināt, kas aizdeg jūsu personīgo enerģiju.
• Lai uzzinātu, kas to noārda un kā reaģēt uz šo noplicināšanu.
• Kā jūs varat veidot savu enerģiju, kad jūs tiešām ir nepieciešams.

Vai emocijas ietekmē jūsu personīgo enerģiju?

Absolūti. Daļa no jūsu enerģijas pārvaldības ir kontrolēt jūsu reakciju uz ārpasauli.

Cilvēki var palielināt jūsu enerģiju vai veikt dažus no jums, lai tas būtu jūsu darbs, lai to aizsargātu (aka pārvaldīt to). Cilvēki, tāpat kā jūsu bērni vai kolēģi, var likt jums izjust emocijas, kas var palielināt vai samazināt jūsu personīgo enerģiju. Jūsu pienākums ir atļaut vai neļaut reakcijai uz šo emociju ietekmēt jūsu personīgo enerģiju.

Piemēram, pieņemsim, ka jūsu menedžeris sniedz negatīvu komentāru par to, ka jūs pametāt agrāk, lai paņemtu savu bērnu. Visticamāk, ka jums būs emocionāla reakcija uz šo komentāru vai nu šobrīd, vai pēc tam. Tāda veida emocijas, ko jūs izvēlaties justies, maina jūsu personīgo enerģiju.

Ja izvēlaties uzsvērt komentāru un uztraukties, tas noārdīs kādu no jūsu personīgajām enerģijām. Ja jūs ļausiet šīm emocijām dusmoties jūsu vidū, līdz gulēsit, jums nebūs enerģijas, kas palicis ilgi, pirms jūsu galva nonāk spilvenā. Kas notiek, ja jums nav enerģijas un jums joprojām ir pienākums rūpēties? Jūs viegli pamanīsiet kairinājumu. Jūs sajaukt un neapmierināt. Bērnu gulētiešanas rutīnas var netikt gludas, jo Mama ir cranky!

No otras puses, pieņemsim, ka jūsu vadītājs saka, ka jūs veicat lielisku darbu, kamēr jūs nokļūsiet savā automašīnā. Jūs jūtaties kā rock zvaigzne! Jūs nokļūsiet mājās un sakopat šo apbrīnojamo vakariņu, kurā visi turpina murgot, līdz viņi iet gulēt. Jūs esat apmierināts ar dzīvi un izbaudiet spēles un lasīt stāstus. Pēc tam, kad bērni gulēs gultā, jūs tik labi nomazgājiet māju, lai jūs varētu uzņemt baltu cimdu. Jums ir tik daudz enerģijas, ka jūs nezināt, ko vēl varētu izdarīt, bet jūs vēlaties darīt vairāk!

Kad jūs nokļūt gulēt, jums ir labākais nakts miega laiks!

Labi, tāpēc varbūt es pārspīlēju, ka vienkāršs komentārs var nosūtīt jums tizzy, bet jūs saņemsiet savu viedokli.

Vai redzat atšķirību? Ja jūs atļaujat sevi negatīvi ietekmēt, tas izmanto daudzas jūsu personīgās enerģijas, ko jūs nevarat atļauties zaudēt !. Kad esat ļoti laimīgs, tas var izraisīt jūsu personīgās enerģijas pieplūdumu, kur jūs jūtaties kā jūs nepieciešamību to izmantot.

Kad esat informēts par to, kā ekstrēmās emocijas var ietekmēt jūsu personīgo enerģiju, jūs varat emocionāli labāk pielāgoties, lai nepieļautu enerģiju tapas vai dips. Jūs varat izvēlēties negribēt negativitāti, lai jūsu enerģijas līmenis nesasniegtu akmens pamatni. Varat arī izvēlēties neļaut laimei ignorēt jūsu sistēmu. Protams, jums ir daudz darīts, bet nākamajā dienā jūsu enerģijas līmenis jūt.