Jūsu personīgās enerģijas pārvaldīšana dod jums vairāk laika

Neatkarīgi no tā, cik labi jūs ieplānojat savu laiku, ja jums nav personīgās enerģijas, lai izpildītu savas saistības, lietas var nenotikt.

Jūs joprojām apmeklēsiet sanāksmes un ekskursijas, bet jūs, iespējams, nebūs pilnībā klāt.

Tā vietā, jūsu smadzenes būs nedaudz miglainas, un jūsu ķermenis sabojāsies.

Kad jūs apvienosiet savu personīgās enerģijas pārvaldību kopā ar sava laika pārvaldību, jūs kļūsiet laimīgāki, pilnībā klāt sarunā un efektīvi.

Kas ir laika vadība?

Laika vadība ir par to, cik daudz laika jums ir dienā sanāksmēm, bērnu aktivitātēm, maltītes plānošanai un dīkstāvēm, lai pavadītu atgūšanu no jūsu dienas.

Šeit ir īsumā aprakstīta darba mātes diena (vienkārši norādīts):

6:00 - pamosties un kafiju

07:00 - pamodini bērnus un nogādājiet viņus gatavai dienai

7:30 - lai bērni nokļūtu skolā

8:30 - ierodieties birojā

10:00 - tikšanās

12:00 - pusdienu sanāksme

13:30 - zvans

15:00 - tikšanās ar sarunām un sarunām

17:00 - atstājiet biroju un saņemiet kiddos

17:30 - sākt vakariņas

18:30 - vannas laiks

19:30 - bērnu gulētiešanas laiks (cerams)

20:00 - dīkstāves

Tas ir labs laika vadība, vai ne? Tā labi ieplūst ar nelieliem pārtraukumiem. Bet ko tad, ja pārtraukumi nav pietiekami ilgi, lai absorbētu to, kas notika šajā laikā? Ko darīt, ja tas, kas noticis vienā no šīm sanāksmēm, pilnībā iztērēja jūsu enerģiju? Ko darīt, ja jums ir sliktas ziņas no bērna skolas?

Jūs joprojām apmeklējat pārējās sanāksmes vai gatavojieties vakariņām, bet garīgi jūs velciet, jums ir grūtības koncentrēties, un jūs nevarat darboties savā top spēlē.

Kas ir personīgās enerģijas pārvaldība?

Personīgās enerģijas vadība ir informēta par to, cik daudz garīgās un fiziskās enerģijas jums ir jūsu dienas laikā, lai veiktu plānotās darbības.

Problēma, izmantojot tikai laika vadību, ir tā, ka tā ignorē lietas emocionālo pusi.

Mēs esam iemācījušies atstāt emocijas pie durvīm, bet emocijas ir smieklīgi lieta, kas jūs uzlūkos, kad jūs to sagaidīs.

Emocijas uzņemas personīgo enerģiju un līdz ar to laiku

Jums ir jāņem vērā, kā jūsu dzīves un karjeras pieredze ietekmēs jūsu personīgo enerģiju. Kad jūs paņemat pārtraukumu no darba vai soli atpakaļ no savas emocijas, jūs atpūšat savu ķermeni un prātu. Vai jūsu sanāksmes tēmas ietekmēs jūsu personīgo enerģiju? Savlaicīgi plānojiet atjaunojošus pasākumus pirms un / vai pēc jūsu tikšanās, lai uzlabotu savu personīgo enerģiju.

Šeit ir jaunais grafiks ar atjauninošām darbībām, kas izveidotas:

6:00 - pamosties, stiepties un / vai žurnālu un / vai meditēt, kafiju (rīcība)

07:00 - pamodini bērnus un nogādājiet viņus gatavai dienai

7:30 - lai bērni nokļūtu skolā

8:30 - ierodieties birojā

9:30 - 10 minūšu gājiena attālumā (darbība)

10:00 - tikšanās

11:45 - 5 minūtes stiepšanās (darbība)

12:00 - pusdienu sanāksme

13:15 - 5 minūtes meditācija klusā vietā, nevis pie galda (darbība)

13:30 - zvans

14:45 - 3 minūtes dziļas elpošanas vingrinājumi (darbība)

15:00 - tikšanās ar sarunām un sarunām

16:30 - rakstiet par to, kas notika tajā dienā (darbība)

17:00 - atstājiet biroju un saņemiet kiddos

17:30 - sākt vakariņas

18:30 - vannas laiks

19:30 - bērnu gulētiešanas laiks (cerams)

20:00 - dīkstāves, meditējiet, pārdomājiet dienu, lasiet grāmatu, vingrojiet (pazīstams arī kā mans laiks)

Kas notiek, ja apvienojat personīgo enerģiju un laika vadību?

Ja izmantojat personīgo enerģiju un laika vadību, jums ir vairāk laika, lai darītu vairāk. Jūs pavadāt mazāk laika, lai nodarbotos ar emocijām, jo ​​esat izveidojis telpu, lai reaģētu uz dzīvi. Jūs kļūstat efektīvāki, efektīvāki un izpildīti.

Jūs atklājat savu mammas enerģiju un to, kā koncentrēties uz enerģiju, ko jūsu ģimene dod, jūs varat degvielu jūs visu dienu.

Jūs atklājat, ka laiks nav tik svarīgi, jo jūsu personīgā enerģija sāk diktēt, kā jūs pavadīsiet savu laiku.