Kā novērst un ārstēt kustības slimības lidojuma laikā

Slikta sajūta? Airsickness, īpašs kustības slimības veids, ir kopīga slimība daudziem pilotiem un pasažieriem. Tā mēdz notikt biežāk lidojuma sākumā, jo jūsu ķermenis pielāgojas kustīgajiem elementiem, kas saistīti ar lidmašīnas lidošanu. Arī pasažieri var saņemt lidmašīnu, jo viņi bieži lasa vai koncentrējas uz lidmašīnas objektiem.

Ja jūs esat jauns pilots vai pasažieris, kas lido, piedzīvojot nelabprātību. Daudzi cilvēki saņem lidojumu, kad viņi pirmo reizi sāk lidot, bet ir metodes, kā to pārvarēt. Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa cilvēku turpina gūt atalgojumu par peldošajiem hobijiem vai karjeru.

Kas izraisa Airsickness?

Airsickness ir rezultāts organisma reakcijai uz dažādiem signāliem, ko tā mēģina interpretēt. Kustīgajā kuģī, piemēram, lidmašīnā vai automašīnā, vestibulārā sistēma kustību uztver vienā virzienā, kamēr smadzenes interpretē kustības trūkumu no acīm redzamās.

Lidojot lidmašīnā, jūsu acis mēdz pielāgoties kustībai, it kā jūs tikko pārvietotos. Jūsu ķermenis, īpaši jūsu iekšējā auss, reaģē uz faktisko kustību saistībā ar gravitāciju un stāsta savām smadzenēm, ko tā uzskata. Signālu konflikts sajauc ķermeni, radot sliktu dūšu sajūtu, kā arī daudzus citus simptomus.

Kādi ir saslimšanas simptomi?

• Pārpilnība
• Slikta dūša
• Nogurums
• Drebuļi
• Svīšana
• Palielināts siekalošanās
• Vemšana
• Žāvēšana
• Galvassāpes
• Reibonis
• Smagos gadījumos dezorientācija vai darbnespēja

Vai jūs esat jutīgi pret gaisa piesārņojumu?

Daži cilvēki ir vairāk pakļauti kļūt par lidmašīnu nekā citi. Piemēram, sievietes un bērni, šķiet, ir neaizsargātāki pret kustību slimībām, kā arī jauni piloti un pasažieri, kas nav pieraduši pie lidojuma vides. Piloti, kas lido bez lidmašīnas (piemēram, instruktors, kas novēro studentu), var saslimt gaisā, jo viņu uzmanība nav vērsta uz lidošanu. Ir konstatēts, ka, pievēršot uzmanību lidojumu pienākumiem, var novērst vai atbrīvoties no gaisa.

FAA ir publicējusi sarakstu ar lietām, kas var padarīt personu jutīgāku pret kļūšanu. Tie sakrīt ar IM SAFE kontrolsarakstu un iekļauj šādu informāciju:

• Slimība
• Zāles
• Stress un trauksme
• Alkohols
• Nogurums
• Emocijas
• Trauksme

Kā novērst gaisa sasilšanu

• Ja jūs esat jutīgi pret gaisa piesārņojumu, sāciet lidot ar īsu lidojumu sēriju tuvu, lai ļautu jūsu ķermeņa laikam pielāgoties kustībām, kas saistītas ar lidošanu.
• Ēd barojošu diētu ar zemu nātrija un tauku saturu. Neēdiet tieši pirms lidošanas, bet arī nelietojiet tukšā dūšā.
• Palieciet hidratēts.
• Mēģiniet atbrīvot jebkādas bažas, kas jums varētu būt par lidošanu, pirms nokļūsiet lidmašīnā. Ja jūs mācāties, kā lidot, pirms lidojuma mācieties pēc iespējas vairāk. Parādās gatavs samazinās stresa un trauksmes līmeni un novērsīs nervu kuņģi.

• Ja esat studentu pilots, konsultējieties ar savu instruktoru par iespējām. Piemēram, tā vietā, lai mēģinātu ieplānoto nodarbību par stāviem pagriezieniem, varbūt jūs varētu izmēģināt taisnu un taisnīgu distanču lidojumu, kamēr jūsu ķermenis pielāgojas lidojuma pieredzei.
• Dažos gadījumos dabas aizsardzības līdzekļi, piemēram, ingvers vai spiediena terapija, var palīdzēt, bet šie līdzekļi nav pierādīti.

Kā mazināt gaisa mitrumu

• Iegūstiet svaigu gaisu. Ja iespējams, atveriet ventilācijas atveres un logus. Mēģiniet atdzist.
• Paskatieties ārpus fiksētā punkta uz horizonta un padara visus pagriezienus, kāpumus un nolaišanos ļoti sekli. Saglabājiet galvu, cik vien iespējams
• Ja iespējams, izmantojiet papildu skābekli.
• Ja jūs esat pilots, kas nav lidojis, un jūs varat prasmju līmeni, lūdziet veikt kontroli. Savas uzmanības fokusēšana uz vienu lietu var noturēt prātu no slikta dūša.

Ko nedarīt?

• Ja jūs esat pasažieris, nelasiet lidojuma laikā.
• Nenovietojiet galvu uz leju.
• Neaizmirstiet ņemt līdzi slimos maisiņus.
• Nepievērsiet uzmanību savam gaisa mitrumam. Ja jūs domājat, ka būsiet slims, jūs, iespējams, būs. Mēģiniet palikt pozitīvi un koncentrēties uz konkrētiem uzdevumiem, lai saglabātu prātu aizņemts.
• Ja esat pilots, neaizmirstiet lidot ar lidmašīnu. Ja jūs esat pārāk slims, lai lidotu, zemi nogādājiet pēc iespējas drīzāk un nogādājiet kājas uz zemes.
• Ja jūs esat pilots, pirms lidošanas nelietojiet nekādus medikamentus. Nav FAA apstiprinātu medikamentu vai bezrecepšu medikamentu, ko piloti drīkst lietot pirms lidošanas, lai ārstētu saslimstību. Visām slikta dūša un kustības slimībām ir blakusparādības, kas var ietekmēt pilota garīgo stāvokli un spriedumu, kā arī izraisīt miegainību. Ja esat pilots ar smagu saslimšanas gadījumu, konsultējieties ar savu aviācijas medicīnas ekspertu par savām iespējām.

Paaugstināta gaisotne var aizņemt kādu laiku, bet, ja jūs esat noturīgs un ievērojat dažas no šīm vadlīnijām, jums ir labas izredzes uzvarēt jebkuras slimības sākumā.